In deze tijd horen we steeds vaker dat mensen last ervaren van nekpijn, stramme schouders en een benauwd gevoel. Niet gek eigenlijk. Doordat veel mensen voorovergebogen werk doen, achter de computer zitten of te veel tijd achter hun telefoon doorbrengen, wordt er een ongezonde houding aangenomen. Je lichaam went eraan. Om deze houding te corrigeren is het belangrijk om stretches toe te passen om je houding weer terug in balans te brengen. In dit blog ontdek je yoga oefeningen voor je nek, schouders en borstgebied.
Category: Blog
Je hart als kompas gebruiken
Wanneer je leert luisteren naar de stem van je intuïtie. Of ook wel de stem van je hart. Dan kom je werkelijk in contact met jezelf. Je soul feelings. Daar waar jouw vuurtje van gaat branden. Om los te komen van een leven waarin ‘moeten’ centraal staat is het belangrijk om weer te gaan voelen. Minder mind oriëntated te gaan leven en te vertrouwen op de richting die jouw hart je wijst. Alle antwoorden zijn al bekend in jou. In deze blog lees je meer over hoe je je hart als kompas kunt gebruiken.
Galblaas meridiaan uit balans? Zonder boosheid geen verandering!
Veel mensen zeggen. Oh wordt niet zo boos. Of voel je niet zo verdrietig. Dat is zonde van je tijd. Maar is dat echt zo? Het onderdrukken van emoties of het wegwuiven van emoties kan leiden tot vervelende klachten. Mentaal en fysiek. Wanneer we het vanuit de chinese geneeskunde bekijken, zijn emoties gekoppeld aan organen, fysieke en mentale klachten of juist positieve energie. In dit artikel lees je meer over de betekenis van boosheid en waarom we deze nodig hebben om verandering en beweging te manifesteren.
Nekpijn door compensatie
Ons lichaam is onlosmakelijk verbonden. Onze botten, spieren, gewrichten, organen worden verbonden en samen gehouden door fascia. Je kunt dit zien als een dun laagje wat zorgt dat wij als een geheel worden gezien. Wanneer er stagnaties ontstaan in het lichaam door bijvoorbeeld blessures, operaties (doorsnijden van het weefsel), en emotionele blokkades kan dit zich uiten in pijn en ongemakken door compensatie in het lichaam. In deze blog vertel ik je meer over hoe nekpijn afkomstig kan zijn vanuit het bekken.
5 tips om weer gronding in jezelf te vinden
Gronding in jezelf vinden gaat over rust vinden in je mind. Veiligheid in jezelf kunnen vinden en kunnen vertrouwen op jezelf. Gronding is verbonden aan het aarde element. Het aarde element staat voor gronden, veiligheid, met beide voeten sterk in de grond staan, rust in je mind en een veilige omgeving creëeren waarin jij je thuis voelt. Gronding vinden we in onszelf in het bekken gebied. Waarin je aankomt bij de kern in jezelf. In deze blog geef ik je 5 tips die jou gaan helpen om weer gronding in jezelf te vinden.
Alle antwoorden zijn al binnen in jou
Wanneer je zoekende bent en niet goed weet waar je staat, haastig bent, je onrust voelt en vooral veel naar buiten gekeerd bent. Neem dan de tijd om naar binnen te keren. Focus je op je ademhaling. Daar binnen in jou. In jouw eigen ademritme. In jouw lichaam liggen alle antwoorden. In deze blog vertel ik je meer hoe je weer in verbinding komt met jouw intuïtie en de antwoorden op de vragen die je hebt over jezelf.
Tijd voor ontspanning nu Facebook, Whatsapp en Instagram eruit liggen
Sinds het begin van de avond liggen Facebook, Whatsapp en Instagram eruit. Een wereldwijde storing die zorgt dat de websites en apps niet bereikbaar zijn. Veel mensen ervaren hier last door. Maar je kunt dit ook anders zien. Wat een rust… om even niet bereikbaar te zijn. De continue bereikbaarheid zorgt er namelijk voor dat je altijd aan staat. In de actie modus. Tijd voor ontspanning.
Collectieve bekkenpijn is iets van deze tijd
Veel vrouwen… maar ook mannen ervaren steeds vaker pijn in het bekken. Ik noem het ook wel collectieve bekkenpijn. Het is iets van deze tijd. Het digitale tijdperk waarin velen van ons uren achter de computer in eenzelfde houding doorbrengen. Dit is funest voor het bekken. Onbewust houden we het bekken aangespannen en ademen we vooral niet goed door. Het klinkt eigenlijk allemaal heel logisch als je hoort dat bekkenpijn komt door een verkeerde houding en niet voldoende doorademen. Maar hoe doorbreken we deze collectieve bekkenpijn?
Nieuwe maan in Maagd op 7 september 2021
De maan verschuift op 7 september 2021 naar de nieuwe maan fase. Tijdens deze maanfase keren we naar binnen. We nemen de ruimte om te reflecteren welke route we willen varen in de komende maancyclus. Het geeft je de ruimte te voelen en ontdekken wat je wilt gaan manifesteren. Op 7 september 2021 staat de nieuwe maan in Maagd. Maagd is verbonden aan het aarde element en zorgt voor alles wat in het teken staat van welzijn, gezondheid, gezonde patronen en veiligheid. Rust vinden in jezelf is hierin een centraal punt. Lees gauw verder hoe deze nieuwe maan jou kan begeleiden.
Volle maan in Waterman Augustus 2021
Op 22 augustus 2021 is het de 2e keer Volle Maan in Waterman. In juli stond de volle maan ook al in Waterman. Waterman is een luchtteken wat zorgt voor veel emoties, transformatie en verandering. De energie van de volle maan in waterman werkt op een diep niveau. Spiritueel, mentaal en ook fysiek. Je zult merken dat de veranderingen van de vorige volle maan in waterman in juli nu doorgang krijgen. Het wordt helderder.
