Het vrouwenlichaam verdient zachtheid. Tussen hormoonschommelingen, menstruatie, stress en dagelijkse drukte is het fijn als er producten bestaan die je lichaam ondersteunen op een natuurlijke manier. Heal Mary is zo’n merk: modern, vrouwgericht en volledig gebaseerd op de kracht van hennep.
Er zijn schrijvers die verhalen vertellen — en er zijn schrijvers die werelden openen. Susan Smit behoort tot die laatste categorie. Met haar warme, bewuste stem nodigt ze lezers uit om dieper te kijken naar thema’s als vrouwelijkheid, intuïtie, spiritualiteit en zelfontwikkeling.
Veel moeders schrikken de eerste keer dat hun baby ineens de borst gaat weigeren tijdens de menstruatie. Zo ook ik dit keer. Na 2 jaar fulltime voeden bij m’n eerste, was dit bij mijn tweede even een momentje van schrik. Na 15 weken werd ik voor het eerst ongesteld, en kreeg ik ook het eerste borstweiger moment. Je denkt misschien: “Wat doe ik verkeerd?” of “Wil mijn baby ineens geen borstvoeding meer?” Maar als je toevallig ongesteld bent of bijna wordt, is er vaak een hele simpele verklaring: je hormonen. En gelukkig — het is tijdelijk.
Ben je zwanger en wil je je goed voorbereiden op je bevalling? Een bevalling is een intens en bijzonder moment in je leven. Door bewust bezig te zijn met je bevallingsvoorbereiding, kun je met meer rust, vertrouwen en kracht dit nieuwe hoofdstuk in gaan. In deze blog lees je 5 waardevolle tips om je voor te bereiden op je bevalling, inclusief het belang van zwangerschapsyoga en hoe een pregnancy retreat je kan ondersteunen.
De kraamtijd is een van de meest bijzondere én intensieve periodes in een mensenleven. Je lichaam herstelt, je leert je kindje kennen en je leven staat ineens in het teken van voeden, verzorgen en weinig slaap. In alle hectiek wordt het vaak vergeten: ook jij hebt zorg en aandacht nodig. Mindful zelfzorg kan helpen om meer rust, balans en verbinding te ervaren in deze overgangsfase.
De eerste 12 weken na de bevalling – ook wel het postpartum vierde trimester genoemd – zijn cruciaal voor jouw herstel. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen en opnieuw in balans te komen. Beweging kan je helpen om je sterker te voelen, je energie terug te krijgen en klachten zoals bekkeninstabiliteit, rugpijn of incontinentie te verminderen.
Maar… wat mag je wél doen en wat nog niet? In deze blog nemen we je mee in een veilige opbouw van oefeningen, van week 1 tot week 12.
Een bevalling kan uren duren, maar soms gaat het ineens razendsnel. Dit noemen we een stortbevalling: een bevalling die in minder dan drie uur van de eerste weeën tot de geboorte verloopt. Voor de moeder (en het medische team) kan dit intens, overweldigend en soms zelfs beangstigend zijn.
De geboorte van een baby is een magisch moment, en natuurlijk wil je de kersverse moeder verrassen met een mooi kraamcadeau. Maar wat geef je aan een moeder die bewust in het leven staat? Die kiest voor duurzaamheid, gezondheid, natuurlijke materialen en misschien zelfs minimalisme?
De laatste weken van de zwangerschap zijn een bijzondere, spannende en vaak ook vermoeiende tijd. Terwijl je je voorbereidt op de komst van je baby, kun je je afvragen of er natuurlijke manieren zijn om je lichaam te ondersteunen in de aanloop naar de bevalling. Eén van de meest besproken kruiden in dit verband is frambozenbladthee. Maar wat is het precies, en waarom drinken zoveel zwangere vrouwen het?
Ben jij een spirituele vrouw op zoek naar verdieping in je relaties, zelfliefde en vrouwelijke kracht? Dan is het tijd om kennis te maken met Venus in de Vedische astrologie. Deze planeet – in het Sanskriet Shukra genoemd – is de godinachtige energie achter liefde, schoonheid, sensualiteit én spirituele transformatie via het hart. In deze blog ontdek je wat Venus betekent voor jouw vrouwelijke energie, je liefdesleven en je spirituele groei.
