Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Mama! Je bent bevallen en wilt weer oefeningen gaan doen na de bevalling? Heel fijn. Het is belangrijk om jouw lichaam weer te ‘sluiten’. Voorafgaand aan de bevalling is jouw lichaam steeds weker en open geworden zodat jouw kindje geboren kon worden. Nu is het belangrijk om je lichaam weer te sluiten. Dit kan je doen door rustig aan weer oefeningen te doen. In dit blog lees je er meer over.
Ben je net mama geworden en overvalt het moederschap je? Of ben je voor de tweede of derde keer mama geworden en ben je op zoek naar manieren om meer rust in jezelf te ervaren? In dit blog lees je tips over mindful moederschap. Hoe jij meer vanuit rust en vertrouwen momenten voor jezelf kunt nemen en wat je dan kunt doen.
Rituelen zijn handelingen die op eenzelfde moment of plaats worden herhaald en worden gedaan in een rituele setting. Dit kan helpen om meer geluk te ervaren, de verbinding met je zelf te herstellen. Je doet dit vanuit zelfliefde en/of liefde voor de ander. In dit blog lees je rituelen die je meer geluk, verbinding en zelfliefde brengen.
Wanneer je zwanger bent of de wens hebt om zwanger te worden kun je een ritueel doen om je baarmoeder te eren, reinigen en in haar kracht te zetten. Het helpt je om meer in verbinding te komen met dit mooie orgaan van jouw lichaam. Het orgaan wat zorgt voor creatie en geboorte van leven.
De magie van het veranderende vrouwenlichaam is een van de meest magische gebeurtenissen die een vrouw mag meemaken. Van baby, tot jong meisje, puber, vrouw, moeder, oma. Het zijn nogal wat veranderingen. Deze kunnen als lastig worden ervaren. Maar wanneer je het gaat bekijken als vrouwenkracht, ontdek je pas hoe oer krachtig het veranderende vrouwenlichaam is.
We lezen er steeds meer over. Feminine versus masculine energie. De maatschappij is uit balans doordat men teveel in de masculine energie leeft. Vrouwen zijn duizenden jaren onderdrukt en proberen weer een stem te krijgen. Maar wat betekend het nu werkelijk? Wat is feminine? En wat is masculine? In deze blog lees je er meer over.
Yoga is een mooie manier van herstellen na de bevalling. Het brengt je weer even terug bij jezelf in een periode waarin al je aandacht naar je kindje gaat. Maar hoelang na de bevalling kan je hier nu mee beginnen? Waar moet je rekening mee houden? En welke vorm kan je het beste doen? Je leest het in dit blog.
Heb je net een kleintje gekregen en geef je borstvoeding? De eerste periode kan best heftig zijn. Je baby is op zoek naar voeding. Colostrum. En brengt met het zuigen de melkproductie op gang. Soms kan dit leiden tot tepelkloven. Vaak een resultaat door verkeerd aanleggen. In dit blog lees je tips en tools die je kunt inzetten om tepelkloven te voorkomen en te genezen.
De keuze of ik in Frankrijk zou bevallen of terug naar Nederland zou komen voor de bevalling liet ik even in het midden toen we in april naar Frankrijk vertrokken. Ik wilde eerst voelen en ervaren hoe de verloskundige zorg in Frankrijk is. Uiteindelijk koos ik ervoor om in Frankrijk te bevallen. Dit omdat alle zorg en controles hier tot het laatste moment gevolgd was en dit rustiger voelde. In dit blog vertel ik meer over mijn ervaring en waar je op kan letten als je ook in Frankrijk gaat bevallen of per ongeluk bevalt.
Zwanger zijn in een ander land dan Nederland. Dat voelde als een uitdaging. Nederland is namelijk een van de weinige landen waar thuis geboortes nog normaal zijn. In vele andere landen, zoals Frankrijk vinden bevallingen over het algemeen plaats in het ziekenhuis en is de zorg veel meer gemedicaliseerd. Zelf mocht ik mijn zwangerschap in Frankrijk ervaren. In dit blog lees je er meer over.