Een baby op komst? Gefeliciteerd! 🎉 De voorbereidingen kunnen overweldigend zijn. Daarom hebben we dé complete baby-uitzetlijst voor 2025 gemaakt. Met handige tips én links naar producten die wij zelf fijn vinden.
Voorbereiden op je bevalling: tips voor een ontspannen geboorte
Ben je zwanger en wil je je goed voorbereiden op je bevalling? Een bevalling is een intens en bijzonder moment in je leven. Door bewust bezig te zijn met je bevallingsvoorbereiding, kun je met meer rust, vertrouwen en kracht dit nieuwe hoofdstuk in gaan. In deze blog lees je 5 waardevolle tips om je voor te bereiden op je bevalling, inclusief het belang van zwangerschapsyoga en hoe een pregnancy retreat je kan ondersteunen.
Mindful zelfzorg tijdens de kraamtijd
De kraamtijd is een van de meest bijzondere én intensieve periodes in een mensenleven. Je lichaam herstelt, je leert je kindje kennen en je leven staat ineens in het teken van voeden, verzorgen en weinig slaap. In alle hectiek wordt het vaak vergeten: ook jij hebt zorg en aandacht nodig. Mindful zelfzorg kan helpen om meer rust, balans en verbinding te ervaren in deze overgangsfase.
Herstellen na de bevalling: welke oefeningen kun je doen van week 1 tot 12?
De eerste 12 weken na de bevalling – ook wel het postpartum vierde trimester genoemd – zijn cruciaal voor jouw herstel. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen en opnieuw in balans te komen. Beweging kan je helpen om je sterker te voelen, je energie terug te krijgen en klachten zoals bekkeninstabiliteit, rugpijn of incontinentie te verminderen.
Maar… wat mag je wél doen en wat nog niet? In deze blog nemen we je mee in een veilige opbouw van oefeningen, van week 1 tot week 12.
Stortbevalling: Wanneer de bevalling sneller gaat dan je had gedacht
Een bevalling kan uren duren, maar soms gaat het ineens razendsnel. Dit noemen we een stortbevalling: een bevalling die in minder dan drie uur van de eerste weeën tot de geboorte verloopt. Voor de moeder (en het medische team) kan dit intens, overweldigend en soms zelfs beangstigend zijn.
Frambozenbladthee tijdens de laatste weken van de zwangerschap: een natuurlijk hulpmiddel ter voorbereiding op de bevalling
De laatste weken van de zwangerschap zijn een bijzondere, spannende en vaak ook vermoeiende tijd. Terwijl je je voorbereidt op de komst van je baby, kun je je afvragen of er natuurlijke manieren zijn om je lichaam te ondersteunen in de aanloop naar de bevalling. Eén van de meest besproken kruiden in dit verband is frambozenbladthee. Maar wat is het precies, en waarom drinken zoveel zwangere vrouwen het?
Tips tegen zwangerschapsstriae
Zo verzorg je je huid tijdens de zwangerschap. Zwangerschap is een bijzondere en mooie tijd, maar het brengt ook veranderingen met zich mee – zowel fysiek als mentaal. Eén van die fysieke veranderingen waar veel vrouwen mee te maken krijgen, zijn striae, ook wel zwangerschapsstriemen genoemd. Ze ontstaan vaak op de buik, borsten, dijen en billen door het uitrekken van de huid. Hoewel ze volkomen normaal zijn, begrijpen we dat je ze het liefst zoveel mogelijk wilt voorkomen of verminderen. Hier zijn een aantal effectieve tips die je kunnen helpen om zwangerschapsstriae te verminderen.
The Hummingbee Zwangerschapsretraite – Yoga, Rust & Geboortevoorbereiding
🗓️ 19-23 november 2025 | 📍 Zuid-Frankrijk – Lot-et-Garonne
Een liefdevolle 5-daagse all-inclusive retraite voor aanstaande moeders. Met dagelijkse yoga, ademwerk, meditatie, voedzame maaltijden én een volledige geboortevoorbereiding. Voor diepe ontspanning, verbinding met je baby en een positieve start van je bevalling.
Dadels eten tijdens de zwangerschap: natuurlijke voorbereiding op de bevalling met het Ritueel van de Baarmoeder
Ben je zwanger en zoek je natuurlijke manieren om je lichaam en geest optimaal voor te bereiden op de bevalling? In de laatste weken van de zwangerschap kan het dagelijks eten van dadels een eenvoudige, effectieve én natuurlijke ondersteuning bieden. Wanneer je dit combineert met het Ritueel van de Baarmoeder, ontstaat er een krachtig samenspel tussen voeding, energie en bewustzijn. In deze blog lees je alles over de voordelen van dadels tijdens de zwangerschap én hoe je je bevalling energetisch kunt voorbereiden.
🌿 Spirituele Boeken en Journal Tijdens je Zwangerschap
Verbinding met je intuïtie, je lichaam en je baby. Zwanger zijn is niet alleen een fysieke transformatie – het is ook een spirituele reis. Het is een periode waarin je dieper in contact kunt komen met jezelf, je intuïtie en het nieuwe leven dat in jou groeit. Spirituele boeken kunnen je hierbij ondersteunen, inspireren en helpen herinneren dat zwangerschap meer is dan een medische toestand: het is een heilige transitie naar het moederschap.