Business Coaching & Remote Werken | Motherhood | Body & Mind Trainingen | Vedische Astrologie
Afwijzing doet pijn. Maar wanneer die afwijzing komt van de mensen die je als eerste zouden moeten steunen – je familie, ouders, broers, zussen of andere familieleden – dan voelt het alsof je op de diepste plek wordt geraakt. Familie zou je veilige haven moeten zijn. Als dat niet zo is, brengt dat niet alleen …
In onze drukke, hectische levens kan het soms moeilijk zijn om volledig tot rust te komen, vooral voor het slapen gaan. Gedachten over de dag, zorgen over de toekomst, of zelfs opgekropte spanning kunnen onze slaap verstoren. Gelukkig is er een eenvoudige, maar krachtige oplossing: slaapmeditatie. En het mooiste is, je hebt maar vijf minuten nodig!
In onze moderne samenleving ervaren we dagelijks stress – of het nu komt door werk, sociale druk of interne onrust. Wat als ik je vertel dat er een eenvoudige, natuurlijke manier is om spanning direct te verlichten, zonder pillen of dure behandelingen? Het antwoord: bewuste ademhaling. Ademhalingstechnieken zijn krachtig én direct toepasbaar. In deze blog deel ik de 5 meest effectieve ademhalingstechnieken die je vandaag nog kunt gebruiken om stress te verminderen. En wil je het dieper aanpakken? Dan is een ademwerksessie of de online Breathe Better Cursus van Mind Events Factory een volgende stap voor stressvermindering.
In een wereld die vaak vraagt om haast en actie, is het een ware kunst om de rust in jezelf te vinden. Boeken kunnen een prachtige poort zijn naar meer bewustzijn, ontspanning en inspiratie. Daarom deel ik vandaag mijn favoriete spirituele boeken die je ondersteunen op jouw reis naar innerlijke rust en zelfontwikkeling.
Zwanger zijn is een bijzondere en vaak spannende tijd. Maar als je ook een baan of een bedrijf hebt, kan het een uitdaging zijn om de juiste balans te vinden tussen werk en je zwangerschap. Hoe zorg je ervoor dat je gezond en productief blijft, zonder jezelf te overbelasten? In deze blog geven we handige tips om zwangerschap en werk goed te combineren.
In een wereld die steeds hectischer wordt, zoeken velen naar manieren om te ontspannen en tot rust te komen. Terwijl yoga en meditatie veelgenoemde technieken zijn, is er een onverwachte kandidaat aan het opkomen in het domein van mindfulness: Lego voor volwassenen. Wat ooit gezien werd als een kinderlijke bezigheid, blijkt nu ook onder volwassenen een geliefde en heilzame activiteit te zijn. Hier lees je waarom Lego bouwen niet alleen nostalgisch en leuk is, maar ook een krachtig hulpmiddel kan zijn om te ontsnappen aan de dagelijkse stress.
Tinnitus, oftewel oorsuizen, is een aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt vaak opgemerkt als een voortdurende piep, zoem of rinkeling in de oren zonder externe geluiden. Een minder bekend verband bij tinnitus is de impact van de nervus vagus. In deze blog ga ik in op de relatie tussen nervus vagus en tinnitus, en hoe Yin en Fascia Therapie kunnen helpen bij het verlichten van deze klachten.
In de complexe wereld van menselijke relaties kan het soms moeilijk zijn om te onderscheiden wie oprecht en empathisch is en wie wellicht manipulerende narcistische trekken vertoont. Narcisten staan bekend om hun charmante verschijning en overtuigende aanpak, waardoor ze gemakkelijk anderen om hun vinger kunnen winden. Maar wat als je ze zou kunnen herkennen met slechts 1 vraag? Dit artikel onthult een manier waarop je inzicht kunt krijgen in het narcistische karakter van een persoon door hen op de juiste manier te bevragen.
Meditatie is een waardevol hulpmiddel om rust en balans te brengen in ons hectische leven. Maar wist je dat meditatie ook geweldig kan zijn voor kinderen? Samen mediteren met je kind kan helpen om stress te verminderen, concentratie te verbeteren en de band tussen jullie te versterken. Al vanaf de geboorte van mijn dochter integreer ik meditatie en ademhaling in onze momenten van samenzijn. Het heeft positieve invloeden op haar zijn en ook op die van mij. Hier zijn enkele nuttige tips om een succesvolle meditatie practice met je kind te starten.
Het ontwikkelen van spirituele gaven is een pad dat ontelbare mensen aantrekt die op zoek zijn naar een diepere verbinding met hun innerlijke zelf en de wereld om hen heen. Of je nu nieuw bent in het oplossen van het spirituele pad of al ervaring hebt opgedaan, het cultiveren van je spirituele capaciteiten is een doorlopend proces dat geduld, oefening en toewijding vereist. In deze blog duiken we in enkele stappen en technieken die je kunnen helpen je spirituele gaven te ontwikkelen en te verfijnen.
Ontvang mijn e-book 'Ontspan je Nervus Vagus met Yin & Fascia Therapie voor €17,-
This will close in 0 seconds