Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Het zal je vast niet ontgaan zijn dat zwemmen in de natuur ontzettend veel voordelen heeft. Zeker in de corona periode zijn steeds meer mensen buiten gaan zwemmen en weer gaan verbinden met de natuurlijke elementen en kou. Het is niet alleen gratis. Maar het heeft ook ontzettend veel positieve voordelen voor lichaam en geest. In dit artikel lees je er meer over.
Ken je dat? Je ervaart pijn in je lichaam en neemt wel een paracetamol of medicijnen om de pijn te onderdrukken. Maar wat gebeurd er als je naar de pijn gaat luisteren? Pijn is een boodschapper die je helpt om je lichaam liefdevoller te behandelen. In deze blog vertel ik meer over trauma en pijn in het lichaam en hoe je dit kunt helen.
Wanneer je zelfvertrouwen niet zo sterk is, is het goed om te zien waar deze onzekerheden vandaan komen. Door je zelfvertrouwen te boosten wordt je veerkrachtiger, vol vertrouwen en thuis in jezelf. In dit blog lees je 3 tips waarmee je jouw zelfvertrouwen kunt boosten. Zodat jij voortaan in vertrouwen en rust in het leven kunt staan.
mensen zeggen. Oh wordt niet zo boos. Of voel je niet zo verdrietig. Dat is zonde van je tijd. Maar is dat echt zo? Het onderdrukken van emoties of het wegwuiven van emoties kan leiden tot vervelende klachten. Mentaal en fysiek. Wanneer we het vanuit de chinese geneeskunde bekijken, zijn emoties gekoppeld aan organen, fysieke en mentale klachten of juist positieve energie. In dit artikel lees je meer over de betekenis van boosheid en waarom we deze nodig hebben om verandering en beweging te manifesteren.
De chakra’s worden gezien als het energie centrum van het lichaam. Onderverdeeld in 7 chakra’s. De chakra’s bevinden zich in het energie centrum langs de wervelkolom. Van de onderste wervel tot aan de kruin. Iedere chakra staat in verbinding met elementen, een fysiek gedeelte in het lichaam en mentale uitwerking in energie. Blokkades in de chakra’s kunnen teruggewezen worden op het psychologische, emotionele, spirituele en fysieke gestel. Blokkades kunnen leiden tot stoornissen, blessures en of disbalans in de organen. Mentaal en fysiek. In dit artikel lees je meer over de 7 chakra’s en hoe deze in verbinding staan tot het mentale en fysieke energie lichaam.
Gronding in jezelf vinden gaat over rust vinden in je mind. Veiligheid in jezelf kunnen vinden en kunnen vertrouwen op jezelf. Gronding is verbonden aan het aarde element. Het aarde element staat voor gronden, veiligheid, met beide voeten sterk in de grond staan, rust in je mind en een veilige omgeving creëeren waarin jij je thuis voelt. Gronding vinden we in onszelf in het bekken gebied. Waarin je aankomt bij de kern in jezelf. In deze blog geef ik je 5 tips die jou gaan helpen om weer gronding in jezelf te vinden.
Veel klachten in het menselijk lichaam ontstaat door emotionele ballast. Maar ook door trauma, blessures en operaties. Vooral als er in het lichaam gesneden is en er verdikkingen zijn ontstaan in het bindweefsel door littekenweefsel. Lees ongezonde fascia / bindweefsel. In dit artikel vertel ik je hier iets meer over. Veel mensen zijn namelijk geholpen door specifieke fascia therapy toe te passen op litteken weefsel.
Ben jij je bewust van jouw emoties en welk effect deze hebben op jouw lichaam en geest? In het verleden werden lichaam en geest als twee losstaande delen gezien. Maar feitelijk zijn zij onlosmakelijk verbonden. Inmiddels wordt ook in de medische wereld gezien dat lichaam en geest als een gezien mogen worden. Emoties hebben werkelijk invloed op lichaam en geest en kunnen daarin ook veranderingen aanbrengen. In dit artikel vertel ik je meer over de effecten van angst op lichaam en geest.
Wanneer je een laag zelfbeeld hebt, kan je nogal in een negatieve spiraal raken. Een laag zelfbeeld kan ontstaan door trauma, mishandeling (mentaal en fysiek) of door andere gebeurtenissen in het leven. Hierdoor kan je aan jezelf gaan twijfelen. In dit artikel geef ik je een aantal tips die je kunt inzetten om je zelfvertrouwen te boosten. Allereerst zal ik je wat meer vertellen wat zelfvertrouwen is.
Veel mensen worden wakker en staan direct aan. Het digitale leven en sociale leven begint weer. Wanneer je altijd direct op je telefoon kijkt om direct te checken wat er allemaal is gebeurd online, dan duik je meteen het leven van de ander in. Wanneer er negatieve berichten voorbij komen, kan dit direct je mood van de rest van de dag beïnvloeden. Neem daarom in de ochtend eerst tijd voor jezelf. Sta in rust op. In deze blog krijg je van mij een aantal tips die jou helpen om je ochtend in rust te beginnen.