Yoga classes - retreats - training - personal development
Meld je nu aan voor maar €19,00 en leer de basics over yin yoga, mindfulness en bewegingstherapie. inclusief podcasts en oefeningen.
Er zijn verschillende yogastijlen. Maar hoe weet je nou wat er bij je past? Vanuit de basis wordt er over Hatha yoga gesproken. Hatha is een yogavorm die afkomstig is uit India. Inmiddels zijn er verschillende yogavormen bij gekomen en bedenken steeds meer docenten eigen stijlen. In deze blog leg ik je de verschillende yoga stijlen en lessen uit die bij ons in de studio in Alkmaar gegeven worden.
Vaak spreek ik mensen die wel met yoga willen beginnen, maar eerst moeten ze nog een massage krijgen. Of eerst moet een fysiotherapeut hen weer kraken of masseren. De grootste smoes in het verhaal gaat vaak over tijd. Tja… dat is leuk. Maar wanneer ga je zelf je verantwoordelijkheid nemen? In deze blog leg ik je uit waarom een fysiotherapeut, coach of dokter jou niet kan fixen.
Veel vrouwen zijn de verbinding met zichzelf kwijt. Voelen zich moe, hebben lichamelijke klachten. En zitten met vragen zoals, wie ben ik? Wat wil ik écht? Als je in verbinding staat met jezelf, ben je geestelijk, emotioneel en fysiek beter in balans. Kun je prikkels beter verdragen, je voelt je kalmer, sensueel en je creativiteit komt tot bloei! Je leeft vanuit je vrouwelijke kracht & wijsheid. Yoni Yoga helpt je om in verbinding te komen met jezelf. Met die vrouwelijke kracht & wijsheid.
Zet ze gewoon uit. De grootste stoorzender in je dag zijn notificaties. Op je telefoon, je computer of iPad. Zet ze gewoon allemaal uit. Als je je aan het concentreren bent op iets en er komt een notificatie in beeld wordt je als het ware uit je concentratie gehaald. Het wekt je interesse. In deze blog lees je hoe je wel kunt omgaan met de inhoud achter de notificaties.
Piekeren kan ontzettend vermoeiend zijn. Je hoofd blijft maar doormalen. Er speelt een hoop in je leven waar je onzeker over bent. Keuzes maken wordt daardoor lastig omdat je in een vicieuze cirkel zit. In deze blog deel ik 4 tips met jou welke je kunnen helpen om meer rust in je hoofd te krijgen.
Vaak denderen we maar door. Doelen halen. Targets halen. Indruk maken op de mensen om je heen. Mensen helpen. Maar waar is jouw eigen proces in dit verhaal gebleven? Inner work is voor iedereen in deze maatschappij ontzettend belangrijk. Dit is het proces waarin je indrukken van de dag kunt verwerken.
Chronische pijn kan een oorzaak zijn van een letsel door een ongeval of ziekte. Veelal komt een psychische oorzaak of gevolg hierin naar voren. Hoe je hiermee omgaat bepaalt de mate van levenskwaliteit. Veel mensen denken hier nooit vanaf te kunnen komen. Echter zijn er…
Gronden. Van je mind naar je lijf. In de wereld van nu zijn we steeds meer met ons hoofd bezig. De verbinding met het lichaam raakt steeds verder weg bij velen in de maatschappij. De ademhaling wordt soms vergeten. Daardoor ontstaat er spanning en een oppervlakkige ademhaling. Dit resulteert in chronische pijn en emotionele disbalans. In deze blog vertel ik je meer over de Root Chakra. De base of grounding.
The Holacracy method is an effective way of assembling a team. The Keywords of this method are structured and disciplined. This meeting is a process for keeping teams informed and getting work done.
Data science is a concept to unite statistics, data analysis and related methods. It uses techniques and theories derived from many fields within the broad field of mathematics, statistics, information science, and computer science. The New Age. In particular, the subdomains of machine learning, classification, cluster analysis, data mining, databases, and visualization are important auxiliary subjects.