fbpx
Blog Mind Ouderschap

Tips om te mediteren met je kind

Meditatie is een waardevol hulpmiddel om rust en balans te brengen in ons hectische leven. Maar wist je dat meditatie ook geweldig kan zijn voor kinderen? Samen mediteren met je kind kan helpen om stress te verminderen, concentratie te verbeteren en de band tussen jullie te versterken. Al vanaf de geboorte van mijn dochter integreer ik meditatie en ademhaling in onze momenten van samenzijn. Het heeft positieve invloeden op haar zijn en ook op die van mij. Hier zijn enkele nuttige tips om een succesvolle meditatie practice met je kind te starten.

Blog Woman Zwanger

Een Magische Babymoon in Zuid-Frankrijk

De komst van een baby brengt altijd een bijzondere verandering met zich mee. Het is een tijd van vreugde, verwachting, en soms ook spanning. Wat is een betere manier om deze bijzondere tijd te vieren, en je voor te bereiden op het ouderschap, dan met een ontspannende en verhelderende babymoon? Ontsnap naar het prachtige Zuid-Frankrijk voor een betoverende babymoon bij Joyce Mol in de Lot–een ervaring waar rust, vervulling en verbintenis met je ongeboren kind centraal staan.

Blog Mind Spiritualiteit

10 tips om spirituele gaven ontwikkelen

Het ontwikkelen van spirituele gaven is een pad dat ontelbare mensen aantrekt die op zoek zijn naar een diepere verbinding met hun innerlijke zelf en de wereld om hen heen. Of je nu nieuw bent in het oplossen van het spirituele pad of al ervaring hebt opgedaan, het cultiveren van je spirituele capaciteiten is een doorlopend proces dat geduld, oefening en toewijding vereist. In deze blog duiken we in enkele stappen en technieken die je kunnen helpen je spirituele gaven te ontwikkelen en te verfijnen.

Astrologie blog Blog Spiritualiteit

Nieuwe Maan in Kreeft op 6 juli 2024: dit gaat het je brengen

De sterrenhemel is al eeuwenlang een bron van inspiratie en inzicht. Hier in Zuid-Frankrijk waar ik woon, is het elke avond weer een magische beleving. Elke fase van de maan vertelt een uniek verhaal en de nieuwe maan is altijd een bijzonder moment. Ruimte voor nieuw. Op 6 juli 2024 ervaren we een nieuwe maan in het sterrenbeeld Kreeft volgens de westerse astrologie. In dit blog neem ik je mee in de energie die je te wachten staat en hoe je deze het beste kunt integreren.

Blog

Yin yoga houdingen: oefeningen voor meer rust, balans en flexibiliteit

Yin yoga wint snel aan populariteit als een kalmerende methode om zowel het lichaam als de geest te verzorgen. Deze meditatieve vorm van yoga focust op dieperliggende bindweefsels zoals gewrichten, ligamenten en pezen, door houdingen voor langere tijd aan te houden. In deze blog verkennen we wat yin yoga inhoudt en introduceren we enkele van de meest effectieve yin yoga houdingen voor ontspanning en flexibiliteit.

Blog

Super aardbeien volle maan en zomerzonnewende juni 2024: een dubbele viering van de cyclus van de natuur

Nu we de magische drempel van 21 juni 2024 naderen, staan ​​we aan de vooravond van twee belangrijke hemelse gebeurtenissen die verweven zijn met het ritme van de natuur. De Super Volle Maan, ofwel de Strawberry Volle Maan en de Zomerzonnewende. Deze verschijnselen markeren niet alleen de schoonheid van de astronomische kalender, maar dragen ook diepe symbolische en culturele betekenissen met zich mee. In deze blog duik ik in de wijsheid en betekenis van de Strawberry Volle Maan en de zomerzonnewende. En welke rituelen je kunt doen om verbinding te maken met de energieën van deze astronomische gebeurtenis.

Blog Business

Mindful leven als een Digital Nomad

Nadine Maas (@digitalnomadnadine) leeft sinds 1,5 jaar als Digital Nomad. Zo reist ze solo de wereld rond en werkt ze volledig remote vanaf haar laptop. Dit kan heel mindful zijn. Maar tegelijkertijd kan dit ook uitdagingen met zich meebrengen. In dit interview vraag ik Nadine het hemd van het lijf hoe zij in haar leven als digital nomad ‘Mindful’ kan blijven en hoe ze dit doet. 

Blog Mind

Burn-out: een verstoorde balans tussen spanning en ontspanning

Werk, familie, een sociaal leven: er wordt veel van een mens verwacht. Voor wie tevreden is met het leven kan drukte voldoening geven, maar wanneer het niet lekker gaat op het werk of thuis kan er stress ontstaan. Houdt deze stress te lang aan, kan je overspannen raken en uiteindelijk een burn-out krijgen. In dat geval is het belangrijk om spoedig hulp en begeleiding te zoeken, bijvoorbeeld bij een psycholoog Almere of omgeving. Wat is een burn-out, en wat kan er gedaan worden om burn-out klachten te verminderen? 


Ontvang mijn e-book 'Ontspan je Nervus Vagus met Yin & Fascia Therapie voor €17,-

E-book

This will close in 0 seconds