Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Ben je benauwd door stress? Dan is het belangrijk dat je je ademhaling en ritme weer in balans krijgt. Want wanneer je niet goed ademt, kunnen klachten toenemen en beland je in een vicieuze cirkel. In dit blog lees je tips om je ademhaling weer in balans te brengen.
Merk je dat je energie niet goed stroomt? Voel je vaak spanning in je bekken en ervaar je emotionele uitbarstingen? Dan kan het zijn dat jouw sacraal chakra uit balans is. In dit blog lees je over oefeningen om de sacraal chakra weer in balans te brengen.
De Rite of the Womb is een ritueel die al eeuwen van vrouw op vrouw wordt doorgegeven. Het helpt je om oude pijn en angst los te laten uit de baarmoeder. Hierdoor wordt de verbinding met de baarmoeder en de cyclus herstelt. De Rite of the Womb kan door iedere vrouw gevolgd worden. Menstruerend, zonder baarmoeder (energetisch wel aanwezig), zwanger, bevallen, in de overgang en verder… Je leest hier diverse Rite of the Womb ervaringen van vrouwen die het ritueel online gevolgd en ontvangen hebben.
Op 4 juni staat de volle maan volgens de westerse astrologie in het sterrenbeeld boogschutter. Precies om 05:41 uur. Deze volle maan wordt ook wel de strawberry moon genoemd. In dit blog lees je de betekenis van deze volle maan en welke rituelen je kunt doen.
Heb je vaak pijn aan je heupen? Voel je spanning of is er een zeurende pijn aanwezig die je vermoeid en onrustig maakt? Pijn aan je heupen staat vaak in verbinding met ‘iets op je heupen hebben’. Overbelasting kan een oorzaak zijn, maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. In dit blog lees je over de oorzaken en oplossingen van pijn aan je heupen.
In de podcast van Nanneke van Drunen werd ik uitgenodigd om te spreken over ademwerk. Waar wij beide mee werken, zelf over leren en inmiddels ook een samenwerking over zijn aangegaan. Volg je eigen ademritme is iets wat terug komt in mijn lessen, workshops en cursussen. In deze podcast vertel ik meer over mijn visie over het volgen van je eigen ademritme.
Wat is de helende kracht van een cacao ceremonie zul je je wellicht afvragen? Dit is voor ieder persoon verschillend en ieder persoon zal dit ook op haar manier ervaren. Maar… er zijn er wel belangrijke fundamenten die een cacao ceremonie tot helend en verbindend maken. In dit blog vertel ik je er meer over. …
Heb je vaak pijn in je si gewricht? Of vermoed je dit doordat je vaak pijn hebt in je onderrug, bil of zelfs knieën? Dan is het belangrijk dat je hier aandacht aan gaat besteden. Pijn in het si gewricht kan zorgen voor veel belemmeringen in het dagelijks leven. In dit blog lees je tips hoe je pijn in dit gewricht kunt verminderen en/of oplossen.
Stress heeft veel ongezonde effecten op het lichaam. Chronische stress kan leiden tot langdurige klachten met een burn-out en veel fysieke klachten tot gevolg. De symptomen die je kunt ervaren zijn uiteenlopend. Er komt een moment dat je lichaam stop zegt. In dit blog lees je over de symptomen bij chronische stress en wat je kunt doen om deze te verminderen.
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, is een belangrijke zenuw die van de hersenen naar de organen in de borst en de buik loopt. Het is de langste zenuw in het lichaam en heeft invloed op verschillende lichaamsfuncties, zoals de ademhaling, de hartslag, de spijsvertering en de stembanden. Het is ook wel de navigator van het lichaam. In dit blog lees je er meer over.