Auteur: mindeventsfactory

Ondersteuning van essenti√ęle oli√ęn

Ondersteuning van essenti√ęle oli√ęn

Tijdens mijn lessen maak ik gebruik van essenti√ęle oli√ęn. Door de zintuigen erbij te betrekken krijgt het lichaam en geest de optimale beleving. De essenti√ęle oli√ęn die ik gebruik zijn speciaal voor de huid ontwikkeld en hebben een betekenis in de vorm van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde.¬†

De invloed van yoga op inspiratie en creatie

De invloed van yoga op inspiratie en creatie

Je hebt veel idee√ęn in je hoofd, maar komt er maar niet aan toe om deze uit te werken. Omdat je geen tijd hebt, √≥f omdat je hoofd te vol zit. Te veel idee√ęn? Of voer je druk uit op het uitvoeren daarvan? Dan komt er weinig van terecht. Vanuit ontspanning kun je naar je diepste bron reiken. Daarvandaan beginnen de paden van jouw nieuwe idee√ęn, projecten en relaties.

Bietensap brengt je vijf elementen in balans

Bietensap brengt je vijf elementen in balans

Een heerlijk healend drankje. Deze werkt reinigend voor je darmen, lever en maag. Hiermee kun je je aarde – hout – vuur en metaal elementen weer in balans brengen. Eigenlijk ook het water element want bij de bereiden van de bietensap voeg je water toe aan de bieten. En kaneel voor een extra smaakje. Simpel en lekker om te blenden.

Yin Yoga inzetten tegen slaapproblemen

Yin Yoga inzetten tegen slaapproblemen

Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Het kan komen door voedsel, alcohol, een slecht slaapritme, een te warme slaapkamer, stress, angst voor nachtmerries. Als je slecht tot weinig slaapt wordt je vermoeid wakker en deze vermoeidheid kan je steeds onrustiger maken. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je er iets aan kunt doen. In deze blog vertel ik je wat Yin Yoga kan doen om jou weer een goede nachtrust te geven.

De invloed van connective tissue en fascia

De invloed van connective tissue en fascia

De fascia is een driedimensionale bindweefselstructuur die net als bloedvaten, zenuwen en het lymfesysteem een continu geheel vormt in het menselijk lichaam. Het is onderdeel van het menselijk bindweefsel waarin spanning kan worden opgebouwd. En het doordringt en omringt alle organen, spieren, botten en zenuwvezels, ook wel connective tissue. Het verbind ons lichaam als een flexibel geheel vanuit onze tenen tot onze kruin. Fluidity wat zorgt voor de mogelijkheid om pijn te verminderen en flexibiliteit te stimuleren. 

Flow vanuit je persoonlijke waarden

Flow vanuit je persoonlijke waarden

Je persoonlijke waarden zijn jouw normen en waarden die centraal staan in jouw leven. Het geeft richting aan hoe jij je wilt voelen en hoe jij om gaat met bepaalde situaties. Je kunt jouw leven zo inrichten dat je volledig volgens jouw persoonlijke waarden kunt leven. Dit is je basis. De basis van waaruit jij jezelf in de wereld zet. Hoe je creaties maakt en met wie je om gaat. Als je vast loopt heb je vaak geen idee wat jouw persoonlijke waarden zijn en hoe je deze moet formuleren. In deze blog leer je een aantal opties die je kunt gebruiken voor het defiinieren van jouw persoonlijke waarden. 

M O O N  EXERCISE

M O O N EXERCISE

The full moon is time to let go. Time to tune in our heart and asking the energy of the moon to help us reach goals. This exercise will support you in creating a clear plan for today, this month and this year.

Wat Yin Yoga voor jou kan betekenen

Wat Yin Yoga voor jou kan betekenen

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Stretches worden langer aangehouden waardoor er gewerkt kan worden op het dieper liggende weefsel. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het het zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Het Water Element & Yin Yoga

Het Water Element & Yin Yoga

> Het Water Element staat in connectie met de nieren en de Blaas. Daar zijn angstemoties aan gekoppeld. Angst heeft alles te maken met keuzes maken. In deze blog vertel ik je meer over het water element en hoe deze zijn werking heeft in het dagelijks leven. Daarnaast geef ik een paar oefeningen die kunnen helpen bij het balanceren van het water element.

Het Vuur Element & Yin Yoga

Het Vuur Element & Yin Yoga

> De plek waar je hart zich bevindt is de plek waar jij vanuit jouw echte kracht leeft. De bestemming waar jij leeft vanuit vreugde, maar ook werkelijk verdriet kan ervaren en voelen. Je kunt echt hart pijn hebben als je intens verdrietig bent. Maar je kunt ook je hart voelen vlammen als je volledig vanuit jouw potentie leeft.