fbpx
Showing: 1 - 10 of 47 RESULTS
betere nachtrust
Blog Body Breath Mind

7 tips voor een betere nachtrust en meer ontspanning in je leven

Een goede nachtrust en voldoende ontspanning zijn essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen met slaapproblemen en ervaren ze dagelijkse stress en spanning. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je slaap te verbeteren en meer ontspanning in je leven te ervaren. Hier zijn 7 tips die je kunnen helpen om beter te slapen en meer rust te vinden.

Body Breath Breathing Woman Zwanger

Ademhaling tijdens de zwangerschap: Een diepere connectie met jezelf en je baby

De zwangerschapsperiode is een bijzondere tijd waarin het lichaam van een vrouw enorm verandert om ruimte te maken voor de groei en ontwikkeling van een nieuw leven. Naast de fysieke veranderingen is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan de ademhaling tijdens de zwangerschap. Het bewust en diep ademen kan niet alleen helpen bij het ontspannen en verminderen van stress, maar het kan ook zorgen voor een diepere connectie met jezelf en je baby. In dit blogartikel bespreken we de rol van ademhaling tijdens de zwangerschap en delen we enkele praktische tips om een gezonde ademhaling te bevorderen.

Blog Body Breath Breathing Yoga

Mindful Yoga: Balans en bewustzijn in harmonie

In de hectische wereld van vandaag kunnen we vaak gevangen raken in een continue stroom van gedachten en activiteiten. Onze geesten zijn onophoudelijk bezig en onze lichamen worden overbelast. Dit is waar mindful yoga helpend kan zijn. In dit blog lees je meer over de voordelen ervan en hoe je deze oefeningen in je dagelijkse leven kunt integreren.

Blog Body Breath Mind

Oxazepam: De Gevaren van een Slaapmiddel

In onze moderne samenleving worstelen velen van ons met slaapproblemen. De drukte van het dagelijks leven, de stress en de vele afleidingen kunnen een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van slaap. Vaak zoeken mensen naar oplossingen in de vorm van medicatie, zoals oxazepam. Hoewel dit medicijn in staat is om slaap te induceren, is het belangrijk om bewust te zijn van de gevaren die gepaard gaan met het langdurig en regelmatig gebruik ervan.

Blog Body Breath

Verkramping Middenrif en pijn: Oorzaken, Symptomen en Behandelopties

Een verkrampt middenrif kan een ongemakkelijke en beperkende ervaring zijn. Het middenrif, ook wel het diafragma genoemd, is het belangrijkste ademhalingsspier in ons lichaam en speelt een cruciale rol bij de ademhaling. Als je last hebt van verkramping in je diafragma, kan dit je dagelijkse activiteiten, zoals ademen en bewegen, beïnvloeden. In dit artikel zal ik de mogelijke oorzaken, symptomen en behandelopties bespreken.


Ontvang mijn e-book 'Ontspan je Nervus Vagus met Yin & Fascia Therapie voor €17,-

E-book

This will close in 0 seconds