fbpx
Showing: 1 - 10 of 15 RESULTS
Blog Body

Triggerpoints en Fascia: De mysterieuze wereld van spierknopen en bindweefsel

Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke, gespannen spieren, ben je waarschijnlijk bekend met het concept van triggerpoints. Deze kleine, lokale spierknopen kunnen zorgen voor intense pijn en ongemak, wat vaak kan leiden tot beperkte mobiliteit en andere ongewenste symptomen. Wat nog interessanter is, is de rol van fascia – het dichte en elastische bindweefsel dat ons lichaam omhult – bij het ontstaan en onderhouden van deze triggerpoints. In deze blog ga ik dieper in op het verband tussen triggerpoints en fascia en ontdekken we hoe het begrijpen van deze relatie onze gezondheid en welzijn kan verbeteren.

Blog Body Mind

Je nervus vagus masseren met ademwerk, yin yoga en fascia ballen

De nervus vagus staat ook wel bekend als de 10e hersenzenuw en zorgt voor de fight & flight modus in het lichaam. Wanneer iemand trauma of veel stress heeft ervaren, kan de nervus vagus overbelast zijn waardoor je allerlei klachten kunt ervaren. Door de nervus vagus te masseren kun je weer rust en overgave ervaren in jezelf. In dit blog lees je over de combinatie van ademwerk, yin yoga en fascia ballen om de nervus vagus te masseren.

Blog Body Yoga

Fascia losmaken met yin yoga en massage ballen

Fascia is een fascinerend netwerk wat het menselijk lichaam samenhoudt en verbind tot in iedere cel, orgaan, gewricht en spier. Maar ook het netwerk waar disbalans in kan ontstaan door bijvoorbeeld een operatie, blessures of emotionele blokkades. Trauma zet zich ook vast in de fascia. Dit is dan ook waar we op kunnen werken om chronische pijn en emotionele blokkades los te laten. In dit blog lees je meer over hoe je fascia kunt losmaken.

Blog Body Yoga

Fascia yoga voor ontspanning en loslaten chronische pijn

Fascia yoga is effectief bij diepe ontspanning en het loslaten van chronische pijn. Veelal denken mensen dat ‘pijn’ ontstaat door spieren. Maar grotendeels ontstaat dit in het vlies eromheen. De fascia. Doordat er disbalans kan ontstaan in dit netwerk wat het gehele lichaam samenhoudt, werkt dit door op andere gebieden in het lichaam. Dit kan door operaties, blessures, emotionele blokkades en trauma komen. In dit blog lees je hoe fascia yoga kan helpen bij ontspannen en loslaten van chronische pijn.