Voor de hete zomer maanden is het heerlijk om een frisse gezonde soep te maken. …
Blueberry Magic Smoothie Bowl
Start je dag met een heerlijke Blueberry Magic Smoothie Bowl. Blauwe bessen zijn super gezond. Het besje bevat anthocyaan welke de bes de blauwe kleur geeft. Dit heeft een positieve werking op hart- en bloedvaten. Vetophoping / hoge cholestrol wordt hierdoor verminder in de bloedvaten. Verder bevat het ook antioxidanten wat ontstekingsremmend werkt. Daarnaast berschermen de besjes ook tegen verschillende ziekten, zoals kanker.
Strawberry Banana Smoothie bowl
Start je dag met een heerlijke Strawberry Banana Smoothie bowl. Rijk gevuld aan vitamines. Een energie boost voor je dag! De manier waarop je eet bepaalt je energie level en je mood voor de dag. Deze vrolijke Strawberry Banana Smoothie bowl is gegarandeerd een mood booster.
De positieve effecten van raw cacao op body & mind
Raw Cacao is steeds meer upcoming in de health & yoga branche. Maar wat maakt de raw cacao nu zo positief voor body & mind? In deze blog vertel ik je hier meer over. Wat raw cacao jou kan brengen en hoe je het in kan zetten. Tijdens de Cacao Ceremonies in combinatie met breathwork & yoga zetten we het in voor een diepere verbinding met jezelf en je hart. Maar ook in het dagelijks leven heeft dit op de langere termijn vele voordelen. Benieuwd geworden? Lees gauw verder…
Golden milk boost je immuunsysteem
De positieve effecten van golden milk zijn groots. Vanuit de ayurveda wordt dit drankje al …
Wildplukken en contact maken met je eigen natuur
De laatste tijd ben ik me steeds meer aan het verdiepen in wildplukken, het gebruik van natuurlijke kruiden uit de natuur en gewoon zijn in het groen. En het verbaast me hoe goed dat me doet. Eigenlijk is dat gek.. Want de natuur is juist de plaats waar we vandaan komen. De plaats waar we kunnen opladen en uitrusten. In deze blog vertel ik je wat ik de laatste tijd allemaal ben tegengekomen en wat ik daarmee deed.