Body Archives - Mind Events Factory

April 6, 2020

Breath-work helpt om je immuunsysteem te boosten

Pranayama is al duizenden jaren oud. Pranayama betekend letterlijk de vergroting van de levensenergie. De pranayama oefeningen zorgen er ervoor dat we gezonde energie vast kunnen houden in het lichaam. Door middel van ademhalingsoefeningen zuiveren we de prana door de nadis (de energiekanalen). Het zorgt er letterlijk voor dat je lichaam een boost krijgt middels je eigen ademhaling. In deze blog lees je meer over de effecten van breath-work en pranayama op het lichaam.

Blog, Body, Mind, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

March 29, 2020

11 Mindful activities which you can do in quarantaine

Quarantaine asks us to dive deep into our own self. In our own space. But what to do if you don’t know what helps to relax? What to do if the mind is spinning over trough? In this blog you will read 11 activities which helps you to relax and be mindful.

Blog, Body, Mind, Motivational, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

February 23, 2020

Wat is een normale ademhaling?

De laatste tijd spreek ik steeds vaker mensen die niet weten wat een normale ademhaling is. Terwijl het eigenlijk gewoon heel simpel gezegd kan worden, is het voor veel mensen toch niet te doen. Door stress en druk voelen veel mensen zich opgejaagd en angstig. Hierdoor slaat je stress-systeem op tilt en ga je ‘raar’ ademen. Ook wel hyperventileren. In deze blog leg ik je meer uit over een ‘normale’ ademhaling…

Blog, Body, Mind, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

February 14, 2020

Welke yogales past bij jou?

Er zijn verschillende yogastijlen. Maar hoe weet je nou wat er bij je past? Vanuit de basis wordt er over Hatha yoga gesproken. Hatha is een yogavorm die afkomstig is uit India. Inmiddels zijn er verschillende yogavormen bij gekomen en bedenken steeds meer docenten eigen stijlen. In deze blog leg ik je de verschillende yoga stijlen en lessen uit die bij ons in de studio in Alkmaar gegeven worden.

Blog, Body, Mind, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

February 9, 2020

Wat is Yoni Yoga?

Veel vrouwen zijn de verbinding met zichzelf kwijt. Voelen zich moe, hebben lichamelijke klachten. En zitten met vragen zoals, wie ben ik? Wat wil ik écht? Als je in verbinding staat met jezelf, ben je geestelijk, emotioneel en fysiek beter in balans. Kun je prikkels beter verdragen, je voelt je kalmer, sensueel en je creativiteit komt tot bloei! Je leeft vanuit je vrouwelijke kracht & wijsheid. Yoni Yoga helpt je om in verbinding te komen met jezelf. Met die vrouwelijke kracht & wijsheid.

Blog, Body, Mind, Woman, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

January 11, 2020

Van chronische pijn kan je herstellen

Chronische pijn kan een oorzaak zijn van een letsel door een ongeval of ziekte. Veelal komt een psychische oorzaak of gevolg hierin naar voren. Hoe je hiermee omgaat bepaalt de mate van levenskwaliteit. Veel mensen denken hier nooit vanaf te kunnen komen. Echter zijn er…

Blog, Body, Mind

by mindeventsfactory

0 Comments

January 4, 2020

Gronden. Van je mind naar je lijf.

Gronden. Van je mind naar je lijf. In de wereld van nu zijn we steeds meer met ons hoofd bezig. De verbinding met het lichaam raakt steeds verder weg bij velen in de maatschappij. De ademhaling wordt soms vergeten. Daardoor ontstaat er spanning en een oppervlakkige ademhaling. Dit resulteert in chronische pijn en emotionele disbalans. In deze blog vertel ik je meer over de Root Chakra. De base of grounding.

Blog, Body, Elementen, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

November 24, 2019

Liquid body nidra brengt je terug naar flexibiliteit

De Liquid Body Nidra les is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam.

Blog, Body, Mind, YOGA

by mindeventsfactory

0 Comments

November 14, 2019

De kracht van vertragen

Vertragen klinkt bijna als taboe in de wereld van nu waarin ontwikkeling op volle toeren draait. Toch kan ik je aanraden te vertragen. Terug te keren naar ontspanning en even te voelen en ervaren wat er in jou speelt. De kracht van vertragen helpt je terug naar het hier en nu. De plaats waar alles gebeurd. In deze blog lees je meer over hoe je kunt vertragen en lees je tips die jou kunnen helpen.

Blog, Body, Mind

by mindeventsfactory

0 Comments

November 10, 2019

Ademhaling oefeningen zijn niet zweverig

Vaak hoor je dat yoga en ademhaling oefeningen zweverig zijn. Heel gek eigenlijk dat er zo over gedacht wordt. Want ademen is heel normaal. Het is hetgene wat je de hele dag door doet. Je hele leven. Veel mensen weten niet hoe ze juist moeten ademen en hoe ze meer ontspanning kunnen aan brengen in het dagelijks leven. In deze blog vertel ik je meer over de natuurlijke ademhaling en het middenrif (diaphragma).

Blog, Body

by mindeventsfactory

0 Comments