Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
We ademen de hele dag door zonder er echt bij na te denken – het is een van die automatische processen die ons in leven houdt. Maar wat gebeurt er als onze ademhaling uit de hand loopt en je het gevoel hebt alsof je de controle kwijt raakt? Wat kun je doen als je merkt dat je ademhaling niet onder controle is?
Ademen is een natuurlijke handeling die we allemaal doen, maar wist je dat bewust ademen ook kan helpen om rust in je hoofd te creëren? In deze drukke en veeleisende wereld kan het een uitdaging zijn om even een moment van rust te vinden. Gelukkig is er een eenvoudige en effectieve manier om dit te bereiken – door je bewust te worden van je ademhaling.
De zwangerschapsperiode is een bijzondere tijd waarin het lichaam van een vrouw enorm verandert om ruimte te maken voor de groei en ontwikkeling van een nieuw leven. Naast de fysieke veranderingen is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan de ademhaling tijdens de zwangerschap. Het bewust en diep ademen kan niet alleen helpen bij het ontspannen en verminderen van stress, maar het kan ook zorgen voor een diepere connectie met jezelf en je baby. In dit blogartikel bespreken we de rol van ademhaling tijdens de zwangerschap en delen we enkele praktische tips om een gezonde ademhaling te bevorderen.
In de hectische wereld van vandaag kunnen we vaak gevangen raken in een continue stroom van gedachten en activiteiten. Onze geesten zijn onophoudelijk bezig en onze lichamen worden overbelast. Dit is waar mindful yoga helpend kan zijn. In dit blog lees je meer over de voordelen ervan en hoe je deze oefeningen in je dagelijkse leven kunt integreren.
Als het op ademhaling aankomt, denken de meeste mensen er niet veel over na. We doen het automatisch, zonder er echt bij stil te staan. Maar wat als ik je zou vertellen dat er een ademhalingstechniek bestaat die je lichaam en geest kan transformeren? Dit is waar de Wim Hof Ademhaling in beeld komt.
In onze drukke en veeleisende wereld is het soms moeilijk om de tijd te nemen om te ontspannen en te herstellen. Gelukkig zijn er verschillende methodes die kunnen helpen bij het creëren van innerlijke rust. En het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. In deze blog gaan we het hebben over de kracht van Yin Yoga, Rolfing en Ademwerk. En hoe ze samen kunnen werken om diepe ontspanning en heling te bereiken.
Heb je vaak last van pijn in onderrug en bil? Start dan met ademwerk en yogaoefeningen! In dit blog lees je welke oefeningen kunnen bijdragen aan meer ontspanning en herstel van pijn in dit gebied. Het opbouwen van pijn in het lichaam heeft tijd nodig. Neem daarom ook de tijd om dit weer te herstellen. Consequent oefeningen doen zal hieraan bijdragen.
Ben je op zoek naar meer geluk en balans in je leven? Dan zijn ademwerk en yoga misschien wel de oplossing voor jou. Deze krachtige en holistische praktijken kunnen niet alleen je fysieke gezondheid verbeteren, maar ook je mentale en emotionele welzijn bevorderen. In deze blog bespreken we hoe ademwerk en yoga de aanmaak van gelukshormonen kunnen stimuleren en je helpen om een gelukkiger en evenwichtiger leven te leiden.
Ademhalen is een essentieel onderdeel van je dagelijks leven. Het voorziet je lichaam van zuurstof, helpt bij het reguleren van je hartslag en heeft zelfs invloed op je mentale en emotionele welzijn. Helaas ademen veel mensen oppervlakkig zonder zich hier bewust van te zijn, wat negatieve gevolgen kan hebben voor hun algehele gezondheid en welzijn. In dit blog lees je wat je kunt doen tegen oppervlakkig ademhalen.
Ademhalingstechnieken, pranayama en verschillende vormen van breathwork, hebben de kracht om ons te verbinden met onze innerlijke staat van zijn. En ons te helpen stress te verminderen, angsten te overwinnen en blokkades op te heffen. En het goede nieuws is dat je nu kunt genieten van de vele voordelen van breathwork zonder je huis te verlaten. Dankzij de mogelijkheid om breathwork online te beoefenen, kun je overal en altijd genieten van deze diepgaande transformatieve beoefening.