De fascia thoracolumbalis is een belangrijk bindweefsel dat zich uitstrekt van de onderkant van de ribbenkast (thorax) tot aan de onderrug (lumbaal gebied). Deze fascia speelt een cruciale rol bij het ondersteunen, stabiliseren en beschermen van de wervelkolom, evenals bij het verbinden van verschillende spiergroepen in het ruggebied. Het bevordert ook een gezonde houding en helpt bij het handhaven van stabiliteit en mobiliteit tijdens beweging.
Yoga
Het Belang van het Behandelen van een Milt Meridiaan Blokkade
De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is gebaseerd op het concept van meridianen, energiebanen in het lichaam waarin de levensenergie, Qi genaamd, circuleert. Een van de belangrijkste meridianen in TCM is de milt meridiaan, die verantwoordelijk is voor de verdeling van voedingsstoffen en energie door het lichaam. Wanneer er een blokkade optreedt in de milt meridiaan, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. In deze blogpost zullen we dieper ingaan op de oorzaken en symptomen van een milt meridiaan blokkade en het belang van het behandelen ervan.
Ontdek mijn favoriete yoga kleding merk Spica
Als je een doorgewinterde yogi bent, wil je gewoon kwalitatieve yogakleding dragen. Yogakleding die lang meegaat, van goed materiaal is en comfortabel zit. Als ervaren yogini en docent heb ik veel merken geprobeerd. Maar de yogakleding van Spica is toch echt mijn favoriet. Ik zeg dit niet om het merk zonder betekenis te promoten. Maar het voelt als een merk dat past bij mijn missie van mijn hart, het zit echt supercomfortabel en het gaat ook al zo lang mee!
Het nut en de voordelen van een Wobbel Board: Een uitdagend en veelzijdig speelgoed
In de wereld van kinderspeelgoed is er altijd ruimte voor nieuwe en innovatieve producten die de fantasieën en de beweging van kinderen stimuleren. Een relatief nieuw fenomeen genaamd de Wobbel heeft de aandacht weten te trekken van ouders en opvoeders over de hele wereld. Dit multifunctionele balance board is niet alleen leuk om mee te spelen, maar biedt ook vele voordelen voor de ontwikkeling van kinderen. In deze blog bespreken we het nut en de voordelen van een Wobbel Board.
Je vrouwelijke energie helen met rituelen
Wanneer je verwijderd bent geraakt van jouw pure essentie kan je de connectie met je vrouwelijke energie verliezen. Hierdoor kom je al snel in een gevoel terecht waarin je veel van jezelf moet. Oude trauma’s kunnen de kop op steken. En je voelt je wellicht continu gehaast. Je kunt je vrouwelijke energie helen met rituelen. In dit blog vertel ik je hier meer over.
Het Lymfesysteem en Ayurveda: Begrijp de Essentie van Lichamelijke Ontgifting
Ons lichaam kan worden gezien als een complex ecosysteem waarin verschillende systemen samenwerken om onze gezondheid te handhaven. Een van de belangrijkste systemen die hierbij betrokken zijn, is het lymfesysteem. Het lymfesysteem speelt een cruciale rol bij het verwijderen van gifstoffen en het handhaven van een optimale immuunrespons. In de Ayurvedische geneeskunde wordt het lymfesysteem beschouwd als een essentieel onderdeel van ons welzijn. In dit blog zullen we verkennen hoe Ayurveda het lymfesysteem benadert en hoe je het kunt ondersteunen om lichamelijke ontgifting te bevorderen.
Massage tools die gebruikt worden voor Yin & Fascia Therapie
In de wereld van yin yoga en massage therapie zijn er verschillende technieken en benaderingen die worden gebruikt om ontspanning, genezing en balans te bevorderen. Mijn veel gevolgde Yin & Fascia Therapie is heel helpend hierbij. De cursus richt zich op het behandelen en stimuleren van de diepe fasciale weefsels in het lichaam. In dit blog ga ik dieper in op enkele massage tools die kunnen worden gebruikt bij Yin & Fascia Therapie.
Rugpijn tijdens de zwangerschap? Lees deze 7 Tips voor Verlichting en Ontspanning
Rugpijn is een veelvoorkomend ongemak tijdens de zwangerschap. Het dragen van extra gewicht en de veranderingen in hormonen en houding kunnen leiden tot pijn en ongemak in de onderrug. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze pijn te verminderen en wat comfort te vinden tijdens deze bijzondere periode. In deze blog delen we zeven effectieve tips om zwangerschapsrugpijn te verlichten. Lees verder en ontdek hoe je wat verlichting kunt vinden!
De Helende Kracht van de Yin Yoga Butterfly Houding
In de wereld van yoga zijn er talloze houdingen en poses die je kunnen helpen om je fysiek, mentaal en spiritueel welzijn te bevorderen. Een van die houdingen is de Yin Yoga Butterfly, ook bekend als de Supta Baddha Konasana of de liggende vlinderpose. Naast het vergroten van de flexibiliteit en het verminderen van spanning in het bekken en lichaam, heeft deze pose ook een diepgaand therapeutisch effect op je mind. In deze blog ga ik dieper in op de Yin Yoga Butterfly en vertel ik je over de helende krachten achter deze eenvoudige maar krachtige houding.
Preconceptie en Yin Yoga: Harmonie voor de reis naar het ouderschap
Het pad naar het ouderschap kan een mooie, maar soms ook uitdagende reis zijn. Voor koppels die zich willen voorbereiden op de conceptie, kan het integreren van bepaalde practices en methoden de natuurlijke vruchtbaarheid en algemeen welzijn vergroten. Een van deze practices die de aandacht verdient, is Yin Yoga – een zachte en meditatieve yogastijl die kan bijdragen aan het creëren van een harmonieuze omgeving voor het lichaam en de geest. In deze blog ga ik dieper in op de relatie tussen preconceptie en Yin Yoga en hoe deze combinatie kan helpen bij het bevorderen van vruchtbaarheid en het bereiken van optimale gezondheid en welzijn.