Showing: 851 - 860 of 907 RESULTS
Blog Natuur

Waarom groenadoptie juist nu goed is!

Groenadoptie is het adopteren van een gemeenteperk of -tuin. Dit houdt in dat je een contract ondertekend waarin staat dat je het perk of tuin geadopteerd hebt van de gemeente. Als adoptie tuin eigenaar ben je dan verantwoordelijk voor het verzorgen van dit perk of tuin. Dit heeft twee voordelen. De gemeente hoeft minder mensen in te zetten om het groen te voorzien en jij kan in het tuintje verbouwen wat je maar wilt. Zolang het maar groen blijft. In deze blog vertel ik je hoe ik bij een adoptie tuin gekomen ben.

Blog Spiritualiteit Yoga

Deze edelstenen verdiepen je yoga practice

Edelstenen hebben een helend effect op het lichaam en geest. Tijdens de yoga practice kan je de edelstenen inzetten om aan een bepaald thema te werken. Ook kan je de steen bij je blijven dragen om de werking van de oefening en de steen voort te laten zetten gedurende de dag of de nacht.

Blog Breath

Breath-work helpt om je immuunsysteem te boosten

Pranayama is al duizenden jaren oud. Pranayama betekend letterlijk de vergroting van de levensenergie. De pranayama oefeningen zorgen er ervoor dat we gezonde energie vast kunnen houden in het lichaam. Door middel van ademhalingsoefeningen zuiveren we de prana door de nadis (de energiekanalen). Het zorgt er letterlijk voor dat je lichaam een boost krijgt middels je eigen ademhaling. In deze blog lees je meer over de effecten van breath-work en pranayama op het lichaam.

Blog

Boost je immuunsysteem met deze 3 tips

Een van de grootste factoren in een verzwakt immuunsysteem is stress. In tijden van stress ben je alleen maar bezig met vechten en vluchten en schiet een goede gezondheid er snel bij in. In deze blog lees je 3 tips hoe je jouw immuunsysteem een boost kunt geven.

Blog

Zo creëer je je eigen yoga space in huis

Thuis yoga beoefenen is ontzettend fijn. Zeker omdat het de start van je dag op diep niveau kan veranderen. Als je net bent begonnen met yoga of altijd lessen in een studio volgt, dan weet je misschien nog niet zo goed hoe je dit thuis kan inrichten. In dit artikel leg ik je uit hoe je je eigen yoga space in je huis kunt creëeren.

Blog Body Mind Yoga

Wat is een normale ademhaling?

De laatste tijd spreek ik steeds vaker mensen die niet weten wat een normale ademhaling is. Terwijl het eigenlijk gewoon heel simpel gezegd kan worden, is het voor veel mensen toch niet te doen. Door stress en druk voelen veel mensen zich opgejaagd en angstig. Hierdoor slaat je stress-systeem op tilt en ga je ‘raar’ ademen. Ook wel hyperventileren. In deze blog leg ik je meer uit over een ‘normale’ ademhaling…

Blog Body Mind Yoga

Welke yogales past bij jou?

Er zijn verschillende yogastijlen. Maar hoe weet je nou wat er bij je past? Vanuit de basis wordt er over Hatha yoga gesproken. Hatha is een yogavorm die afkomstig is uit India. Inmiddels zijn er verschillende yogavormen bij gekomen en bedenken steeds meer docenten eigen stijlen. In deze blog leg ik je de verschillende yoga stijlen en lessen uit die bij ons in de studio in Alkmaar gegeven worden.

Blog

Een fysiotherapeut, coach of dokter is een quick fix

Vaak spreek ik mensen die wel met yoga willen beginnen, maar eerst moeten ze nog een massage krijgen. Of eerst moet een fysiotherapeut hen weer kraken of masseren. De grootste smoes in het verhaal gaat vaak over tijd. Tja… dat is leuk. Maar wanneer ga je zelf je verantwoordelijkheid nemen? In deze blog leg ik je uit waarom een fysiotherapeut, coach of dokter jou niet kan fixen.

Blog Business Motivational

Verantwoord omgaan met notificaties

Zet ze gewoon uit. De grootste stoorzender in je dag zijn notificaties. Op je telefoon, je computer of iPad. Zet ze gewoon allemaal uit. Als je je aan het concentreren bent op iets en er komt een notificatie in beeld wordt je als het ware uit je concentratie gehaald. Het wekt je interesse. In deze blog lees je hoe je wel kunt omgaan met de inhoud achter de notificaties.