Joyce Mol

Een whiplash. Een vervelende klacht die kan ontstaan naar aanleiding van een kop staart botsing of val op de grond. Een klacht die ook bij mij ontstond na een kop staart botsing. Een klacht die ik niet direct doorhad. Ik werkte rustig nog even door. In dit artikel vertel ik je meer over de klachten en methodes hoe je er vanaf kunt komen. Juist omdat het zo belangrijk is dat whiplash klachten aandacht krijgen. Het is een klacht die niet altijd begrepen wordt door iedereen. Mensen die doorlopen met deze klachten kunnen er ernstige klachten aan over houdingen als het gebagatelliseerd wordt.

Vinyasa flow is een krachtige vorm van yoga welke afkomstig is uit hatha en ashtanga yoga. Vinyasa yoga zijn bewegingen die in een flow op het ritme van de ademhaling beoefend worden. We werken tijdens deze vorm van yoga aan balans, kracht en flexibiliteit. In het lichaam, maar ook in je mind. In deze blog …

Yin Yoga is een vorm van yoga waarin je terugkeert naar je diepste gevoel. We werken op het dieper liggende bindweefsel, gewrichten, spieren en de meridianen uit de Chinese geneeskunde. In het bindweefsel, gewrichten en spieren worden emoties opgeslagen die zijn gevormd vanuit situaties in je leven. Dit kan zorgen voor pijn, onrust en ongemak in je lichaam en geest. In deze blog vertel ik je hoe je naar je diepste gevoel kunt komen met Yin Yoga.

Een van mijn favoriete bezigheden tijdens de zomer is toch wel Suppen en SUP Yoga. Een complete full body work-out waarmee je kracht opbouwt, plezier hebt op het water en je gedachten even volledig los kan laten. Op het water is het stil. Je kunt je werkelijk verbinden met de natuur. Balans, kracht en stabiliteit staat centraal. Vallen en weer opstaan leer je op deze manier op een ontspannen wijze. Daarnaast is SUP Yoga ook nog eens een Full Body Work-out omdat je alle spiergroepen aanspreekt. In deze blog vertel ik je meer over SUP Yoga.

Vanaf 11 mei mogen volwassenen weer buiten in de natuur trainen, sporten en yogalessen volgen. Om de richtlijnen zo duidelijk mogelijk op te stellen volg ik de richtlijnen van het RIVM. Lees dit protocol m.b.t. de veiligheid- en hygiëneregels die gelden voor iedereen.