Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Wanneer je toe bent aan ontspanning kun je ervoor kiezen om naar een massage therapeut te gaan. Maar het kan ook super fijn zijn om massage technieken te leren die je in combinatie met yoga kan doen. Zo kan je op elk moment thuis jezelf behandelen en je lichaam onderhouden. In dit blog lees je meer over massage met yoga en massage ballen.
Rituelen zijn handelingen die je herhaalt of doet om meer betekenis te geven aan een gebeurtenis. Het helpt je om in verbinding te zijn met jezelf én anderen. Door rituelen toe te passen kun je meer ontspanning en liefde gaan ervaren. In dit blog lees je rituelen die je daarbij ondersteunen.
Zondag is een mooie dag waarop je ontspannen activiteiten kunt doen voor jezelf. Een dag met alleen jezelf of juist met je gezin of partner. Wanneer je tips zoekt voor een ontspannen zondag voor jezelf, dan ben je in dit blog op het juiste adres. Je leest diverse dingen die je kunt doen om je zondag ontspannen door te komen.
tenties, ideeën, projecten te starten. De nieuwe maan en zonsverduistering samen geven een extra boost hieraan. Een soort stroomversnelling. Flexibiliteit wordt verlangd van jou op dit moment. Een mooie test om te zien hoe je in het leven omgaat met het onbekende en het onverwachte.
De Nieuwe Maan in weegschaal vind plaats tijdens Mercurius in Retrograde. Nieuwe Maan is altijd een fase waarin we weer naar binnen keren om te voelen waar we staan. Tijdens het begin van de herfst een mooi moment om te voelen wat je los wilt laten. Maar tegelijkertijd kan deze nieuwe maan ook wat verwarrend aanvoelen door Mercurius Retrograde in Weegschaal. Lees vooral even verder als je merkt dat communicatie moeizamer gaat. Of als je niet helemaal weet waar je staat op dit moment.
Vanuit de Chinese geneeskunde wordt gesproken over de vijf elementen. Dit zijn vijf elementen vanuit de natuur geneeskunde. Een voor een verbonden aan een seizoen, organen, emoties en patronen. In dit artikel lees je meer over wat de vijf elementen zijn en wanneer de seizoenen plaatsvinden. Maar ook hoe je balans kunt creëren in deze elementen.
Steeds vaker wordt soundhealing met kristallen klankschalen ingezet als holistische en helende methode voor lichaam en geest. Dit kan helpend zijn bij het oplossen van fysieke pijn, trauma en het loslaten van stress gerelateerde emoties. In dit blog lees je meer over de kracht van klankheling met kristallen klankschalen.
Wanneer je goed kunt ontspannen, ervaar je meer rust door de dag heen in je lichaam en geest. Door bewust te leren ontspannen, raakt je lichaam gewend aan deze staat van zijn. Dit heeft een positief effect op je brein en lichaam. Je slaapt er beter door, je ervaart meer energie en voelt je zekerder over je lijf. In dit blog lees je de 31 beste manieren om te ontspannen.
Onbewust slaan we veel spanning op in het bekkengebied. De plek waar voor vrouwen de bron van creatie van leven zich bevindt. Maar ook voor mannen geld dat dit gebied een plek is van creatie. Energetisch. Spanning zet zich vast in dit gebied wanneer we te weinig bewegen, verkeerde houdingen aannemen, emotionele blokkades ervaren. Maar ook door fysieke ongemakken door middel van trauma, letsel etc zorgt voor een blokkade in creativiteit, energie en ontspanning. In deze blog lees je meer over de connectie tussen het bekkengebied en het creatie vermogen.
De nervus vagus is de 10e hersenzenuw die een belangrijke factor speelt in het kalmeren van stress. In het lichaam, het zenuwsysteem en de mind. Door specifieke technieken toe te passen, geef je ruimte aan je spieren, bindweefsel, gewrichten en het zenuwsysteem. Hierdoor breng je de aandacht terug naar het lichaam en neemt stress en druk ook af in je mind.