De Lot is een gebied in het departement Occitanië. Het prachtige gebied waar ik, Joyce, zelf woon. Een prachtig natuurrijk gebied met middeleeuwse dorpjes langs de rivier de Lot. In de zomer een druk bezochte plek door toeristen. En in de winter de magische stilte, maar toch zonnig en fijn. Maar wat kan je nu allemaal doen als je in de Lot in Zuid Frankrijk bent?
Category: Blog
Een mantra als focus van de dag om kracht bij te zetten
Een mantra kan je helpen focus te geven in de dag. Het helpt je om geestelijk meer bewustzijn te creëren rondom een onderwerp of thema dat voor jou speelt. Een mantra kan je helpen om focus te houden en kracht bij de zetten. In dit blog lees je over verschillende mantra’s. Je kunt mantra’s zingen READ MORE
Massage met yoga en massage ballen
Wanneer je toe bent aan ontspanning kun je ervoor kiezen om naar een massage therapeut te gaan. Maar het kan ook super fijn zijn om massage technieken te leren die je in combinatie met yoga kan doen. Zo kan je op elk moment thuis jezelf behandelen en je lichaam onderhouden. In dit blog lees je meer over massage met yoga en massage ballen.
Fascia therapie voor pijnlijke en vermoeide voeten
Wanneer je last hebt van pijnlijke en vermoeide voeten, kan het raadzaam zijn om een dokter of podoloog te bezoeken. Echter, wanneer het komt door veel staan. Of lang wandelen en vermoeidheid. Dan is het ook fijn om fascia therapie te doen voor je pijnlijke en vermoeide voeten. In dit blog lees je meer over fascia therapie voor je voeten.
Hoe journalen je helpt om te resetten
Journalen is een manier van vrij schrijven. Zonder jezelf een doel te stellen waar het over moet gaan, kan je vanuit je hart schrijven. Wanneer je hoofd vol zit is dit een effectieve manier om te resetten en tot jezelf te komen. Daarnaast kan het je aan het begin van de dag ook helpen om focus te zetten voor de dag. In dit blog lees je meer over hoe journalen je helpt om te resetten.
Nieuwe maan in Ram met zonsverduistering op 20 april 2023
De nieuwe maan van april 2023 staat in het sterrenbeeld Ram op 20 april. Inclusief Zonsverduistering is dit een ontzettend krachtige nieuwe maan. Het is een periode van verandering. Verbinden met je innerlijke vuur en loslaten wat niet meer bij je past. In dit blog lees je meer over de kracht van deze nieuwe maan in april.
Wat is oxytocine en hoe kan je dit stimuleren?
Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. We hebben het nodig bij geboorte, in ons dagelijks leven en wanneer we de aarde verlaten. Maar vooral in het dagelijks leven. Wanneer oxytocine geblokkeerd wordt, kan bijvoorbeeld geboorte stagneren, je kunt behoefte hebben aan aanraking. Aanraking is een essentiële levensbehoefte. In dit blog lees je meer over READ MORE
Fascia oefeningen om meer ruimte in je lijf te creëren
Fascia is het vlies in je lichaam welke alle botten, gewrichten, spieren, pezen en organen samenhoudt. Het is een integratief netwerk die zorgt voor balans. Maar, wanneer er disbalans ontstaat, is dit ook het netwerk die zorgt voor pijn en ongemakken. In dit blog lees je meer over fascia oefeningen die helpen om meer ruimte in je lijf te creëren.
Vol hoofd? Zo maak je ‘m leeg!
Heb je een vol hoofd? Door stress, zorgen of angsten? Dan is het goed om daar aandacht aan te besteden. Het is belangrijk om te relativeren en je hoofd leeg te maken. Een vol hoofd neemt immers niks meer op. In dit blog lees je hoe je je hoofd leeg maakt. Welke tools daarbij helpen en direct tips om meer rust te ervaren.
FOMO: wat als je niks wilt missen?
FOMO ook wel vertaald als Fear Of Missing Out. Het is de angst om iets te missen in het dagelijkse leven. Dit wordt nog extra versterkt door alles wat je ziet op social media. Mensen volgen elkaar massaal. Wat ervoor zorgt dat je denkt dat je iets mist. Maar is dat werkelijk zo? In dit blog lees je meer over FOMO en wat je er tegen kunt doen.
