Fascia is het vlies in je lichaam welke alle botten, gewrichten, spieren, pezen en organen samenhoudt. Het is een integratief netwerk die zorgt voor balans. Maar, wanneer er disbalans ontstaat, is dit ook het netwerk die zorgt voor pijn en ongemakken. In dit blog lees je meer over fascia oefeningen die helpen om meer ruimte in je lijf te creëren.
Fascia oefeningen soorten
Fascia oefeningen die je kunt doen variëren nogal. Zo kan je de fascia laten masseren. Je kunt zelf stretch oefeningen doen of juist stretchen in combinatie met massage ballen. Ook wel Yin & Fascia Therapie genoemd.
Yin & Fascia Therapie is een methode waarin yin yoga houdingen gecombineerd worden met massage ballen om de fascia te stimuleren. Door de massage ballen in te zetten kun je op plekken in lichaam en geest komen waar je alleen met de yinhoudingen niet kunt komen.
Het versterkt elkaar enorm en je leert hoe je zelf je lichaam kunt behandelen en onderhouden.
Waarom fascia oefeningen doen?
Fascia oefeningen helpen om:
- Chronische pijn los te laten
- Emotionele blokkades los te laten
- De fascia weer gezond te laten worden na een blessure / operatie
- Je lichaam bewuster te voelen
- Op diep niveau te voelen en helen
- De organen en de meridianen te beïnvloeden en doorstroming te verbeteren
- Innerlijke stilte op te zoeken
Welke mogelijkheden zijn er om oefeningen te ontvangen?
- Je kunt de 6-weekse Online Yin & Fascia Therapie training volgen
- Je kunt ook alleen de Yin & Fascia Therapie masterclass volgen
Retreats in Zuid-Frankrijk
- Je kunt naar een Privé Back to Nature Retreat boeken in Zuid-Frankrijk (datum in overleg)
- Kom naar het Detox & Feminine Awakening Retreat van 10-12 April 2024
- Kom naar het Heart Opening Feminine Awakening Retreat van 5-7 Juni 2024
- Kom naar het Back to your inner nature retreat komen in Zuid-Frankrijk van 28 september tot 5 oktober 2024
