Fascia is het ‘vlies’ wat het gehele lichaam samenhoudt. En ook hetgeen waar disbalans in kan ontstaan waardoor pijnklachten blijvend zijn en emoties vast blijven zitten. Tijdens de fascia training in combinatie met yin yoga leer je hoe je chronische pijn en emotionele blokkades los kunt laten. Door zelfmassage toe te passen in yin yoga houdingen wordt de fascia gestimuleerd. Hierdoor wordt het soepeler en ga je zelf meer ontspanning ervaren.
Tag: loslaten
Nieuwe Maan in Weegschaal 25 september 2022
De Nieuwe Maan in weegschaal vind plaats tijdens Mercurius in Retrograde. Nieuwe Maan is altijd een fase waarin we weer naar binnen keren om te voelen waar we staan. Tijdens het begin van de herfst een mooi moment om te voelen wat je los wilt laten. Maar tegelijkertijd kan deze nieuwe maan ook wat verwarrend aanvoelen door Mercurius Retrograde in Weegschaal. Lees vooral even verder als je merkt dat communicatie moeizamer gaat. Of als je niet helemaal weet waar je staat op dit moment.
Volle super maan in boogschutter op 14 juni 2022
Op 14 juni verschuift om 13:51 de maan weer naar vol. Een volle supermaan. Of ook wel een Strawberry Full Super Moon. Deze volle maan gaat over het ontwaken van jouw grootsheid. Je potentie. En ook het daadwerkelijk zien hiervan. De supermaan is zichtbaar en staat dichter bij de aarde. Ook jij mag zichtbaar maken wat jouw kwaliteiten zijn. Dit kan spanning opleveren. Maar weet dat dit je ook kracht gaat geven. Je mag jezelf laten zien zoals je bent. Zonder laagjes. Jouw pure essentie.
Volle bloed maan in schorpioen op 16 mei
ransformatie en schaduwkanten onder ogen komen. Zodat er ruimte ontstaat voor licht. Doordat deze volle maan tijdens een volle bloedmaan en maansverduistering valt, is deze volle maan extra krachtig.
Volle Maan in Weegschaal op 16 april 2022
Elke maand verschuift de maan naar haar volle maan fase. In april gebeurt dit op 16 april om 20:57 uur. Volle maan is vaak een periode waarin mensen slechter slapen, zich onrustiger voelen en emotioneler zijn. Dit komt omdat de maan net als op de oceanen ook invloed op ons als mens heeft. Wij bestaan namelijk ook voor meer dan 70% uit water. In deze blog vertel ik je meer over de volle maan in weegschaal. Wat deze periode inhoud en hoe je deze periode goed door kunt komen.
Stress verminderen met nervus vagus massage
De nervus vagus is de 10e hersenzenuw die een belangrijke factor speelt in het kalmeren van stress. In het lichaam, het zenuwsysteem en de mind. Door specifieke technieken toe te passen, geef je ruimte aan je spieren, bindweefsel, gewrichten en het zenuwsysteem. Hierdoor breng je de aandacht terug naar het lichaam en neemt stress en druk ook af in je mind.
Te snel en te veel willen…
In de huidige maatschappij waarin we nu leven wordt veel van ons gevraagd. Waardoor grenzen aangeven steeds lastiger wordt. Maar juist door bij jezelf te blijven en naar je eigen verlangens te luisteren, ga je leven in rust en vertrouwen.
Yin yoga pose: Deer pose
Yin Yoga is een fijne methode om met de ademhaling meer ruimte te creëren in het lichaam. De ademhaling begeleid je in de houding naar meer verdieping en ruimte. De deer pose is een yin yoga houding waarin we werken op het bekkengebied, onderrug, psoas en SI gewrichten.
Paniekaanvallen verminderen met ademwerk
Paniekaanvallen. Heel vervelend als je ze hebt. Zeker ook omdat vaak niemand je begrijpt en je het gevoel hebt er alleen voor te staan. Ik als ervaringsdeskundige weet als geen ander hoe dit voelt. Het gevoel te hebben dat je dood neerrolt, gek wordt en weet ik veel wat voor doemscenario’s nog meer. Enorm lastig READ MORE
Cacao Ceremonies in Alkmaar 🍫❤️
Cacao wordt gezien als hartopener. Een prachtige verbinding om conversaties, verbinding en zelfliefde op gang te brengen. Tijdens de yin yoga sessies op de laatste zondag van de maand nemen we de tijd om verbinding en contact met onszelf en elkaar aan te gaan.
