fbpx

Yin yoga: Deer pose

Yin Yoga is een fijne methode om met de ademhaling meer ruimte te creëren in het lichaam. De ademhaling begeleid je in de houding naar meer verdieping en ruimte.

De deer pose is een yin yoga houding waarin we werken op het bekkengebied, onderrug, psoas en SI gewrichten. De twist in de houding zorgt ervoor dat we emoties als frustratie en boosheid kunnen ervaren en loslaten. In verbinding met de psoas (stress spier) die in fight / flight modus aan gaat staan kunnen we met de ademhaling stress en onrust loslaten.

Tijdens de lessen besteden we hier regelmatig aandacht aan om zo meer ruimte te creëren voor jezelf. Lichamelijk en mentaal.

Wil je een keer een yin yoga les deelnemen? Schrijf je dan in via het online lesrooster. De lessen kan je volgen via ZOOM en LIVE in de studio in Alkmaar.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: