Iedere maancyclus start met de nieuwe maan: een fase waarin de maan niet zichtbaar is op de aarde. Deze periode staat in het teken van stilte voelen bij jezelf en intenties zetten voor de komende tijd. Hoe je dat doet? Er zijn diverse rituelen waarmee je nieuwe maan inzet als krachtbron voor een nieuwe fase. …
8 x redenen om yin yoga toe te voegen aan je dagelijkse routine
Wist je dat yin yoga zowel op fysiek, mentaal en energetisch niveau tal van voordelen heeft? Niet gek dus dat het steeds populairder wordt. Sterker nog: yin yoga toevoegen aan je dagelijkse routine kan wonderen doen. Mocht je benieuwd zijn hoe dat zit, lees dan gauw verder. In dit blog delen we maar liefst acht redenen waarom yin yoga een verrijking kan zijn.
Ontdek de kracht van bewust ademhalen met het Breathe Better Programma
Ontdek de kracht van bewust ademhalen in het Breathe Better Programma en kom werkelijk thuis in jezelf. Door te voelen en bewust te ademen ga je je grenzen beter herkennen en aangeven. Jouw persoonlijke ademritme welke leidend is, geeft richting aan je leven. Bewust ademhalen Goed ademen en gronden in je lijf geeft je meer rust …
Laat emotionele stagnaties en chronische pijn los met de Yin & Fascia Online Cursus
In de online Yin & Fascia therapie cursus ontdek je oefeningen om emotionele stagnaties en chronische pijn los te laten. Het water element speelt hierin een belangrijk element. De weg naar innerlijke stilte, rust en ontspanning. Middels yin yoga en zelfmassage technieken. Fascia is een belangrijk deel van het lichaam wat steeds meer naar de …
In ontspannen verbinding met je lichaam: hoe beoefen je yin yoga op een juiste manier?
Yin yoga online volgen wordt steeds populairder. Terecht, als je ‘t ons vraagt. Het beoefenen van yin yoga laat je namelijk weer in verbinding komen met je lichaam waardoor je meer rust en ruimte in je hoofd ervaart. Maar wat is yin yoga precies? Hoe beoefen je het op een juiste manier uit? En kun je het ook online volgen? Al die vragen – en meer – beantwoorden we in dit blog.
Jezelf ruimte en rust gunnen door juist te ademen, hoe doe je dat?
Onze ademhaling houdt ons in leven en toch ademen redelijk wat mensen niet op een juiste manier. Velen ademen te snel, te oppervlakkig of juist alleen maar door de mond. Een logische vraag is dan ook: ‘Hoe adem je dan wél goed?’ In dit blog lees je hoe je beter leert ademen én vertellen we ook waarom dat zo belangrijk is.
Waarom je niet door je mond moet ademen (+ tips hoe je meer in je kracht staat door ademhaling)
Ieder mens ademt. Het houdt ons immers in leven. Toch zijn velen zich niet bewust van de kracht van ademhaling en de helende werking die het heeft op ons lichaam. Veel mensen ademen dan ook niet op de juiste manier. Ze ademen via de mond, terwijl de kracht van ademhalen ‘m juist zit in ademen …
Hoe je menstruatiecyclus in verbinding staat met de maanfasen en wat jou dat vertelt
Wist je dat de maancyclus bijna evenveel dagen telt als je menstruatiecyclus? Veel mensen vragen zich dan ook af wat de invloed van de maan is op onze menstruatiecyclus. De maan heeft immers een grote invloed op ons leven op aarde. In dit blog vertellen we wat de maancyclus en menstruatiecyclus met elkaar gemeen hebben …
Loslaten wat niet meer bij je past: alles over de Rite van de baarmoeder
Ben jij eraan toe om los te laten wat niet meer bij je past en wil je weer in je vrouwelijke kracht staan? Dan past de Rite van de baarmoeder, een ritueel uit Zuid-Amerika, wellicht goed bij je. De Rite van de baarmoeder is een helend ritueel waarin angst en pijn worden gedeeld, geheeld en …
Worden er meer baby’s geboren tijdens volle maan?
Er is steeds meer aandacht voor de kracht van de maan op ons als mens. Zo geloven mensen erin dat de volle maan invloed heeft op onze nachtrust. Ook hoor je regelmatig dat er meer kinderen worden geboren tijdens volle maan. Maar is dat wel zo? Het brengt ons op de vraag: ‘Klopt het dat er meer kinderen worden geboren tijdens volle maan?’ In dit blog geven we antwoord op die vraag.