Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Zet ze gewoon uit. De grootste stoorzender in je dag zijn notificaties. Op je telefoon, je computer of iPad. Zet ze gewoon allemaal uit. Als je je aan het concentreren bent op iets en er komt een notificatie in beeld wordt je als het ware uit je concentratie gehaald. Het wekt je interesse. In deze blog lees je hoe je wel kunt omgaan met de inhoud achter de notificaties.
Vaak denderen we maar door. Doelen halen. Targets halen. Indruk maken op de mensen om je heen. Mensen helpen. Maar waar is jouw eigen proces in dit verhaal gebleven? Inner work is voor iedereen in deze maatschappij ontzettend belangrijk. Dit is het proces waarin je indrukken van de dag kunt verwerken.
Chronische pijn kan een oorzaak zijn van een letsel door een ongeval of ziekte. Veelal komt een psychische oorzaak of gevolg hierin naar voren. Hoe je hiermee omgaat bepaalt de mate van levenskwaliteit. Veel mensen denken hier nooit vanaf te kunnen komen. Echter zijn er methoden om met je chronische pijn te leren omgaan. In …
Gronden. Van je mind naar je lijf. In de wereld van nu zijn we steeds meer met ons hoofd bezig. De verbinding met het lichaam raakt steeds verder weg bij velen in de maatschappij. De ademhaling wordt soms vergeten. Daardoor ontstaat er spanning en een oppervlakkige ademhaling. Dit resulteert in chronische pijn en emotionele disbalans. In deze blog vertel ik je meer over de Root Chakra. De base of grounding.
Op deze pagina deel ik de boekenlijst met jou. De boeken die ik hier reflecteer hebben mij de inzichten van het leven gegeven. Inzichten over hoe ik nu over het leven denk. Dit zijn boeken die je niet krijgt voorgeschoteld op school. De leer van het leven waarin je jezelf mag ontwikkelen komt met de tijd. Al ben ik er zelf van overtuigd dat als je dit op jonge leeftijd krijgt voorgeschoteld, je een stuk meer van het leven begrijpt.
De Liquid Body Nidra les is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam.
Vertragen klinkt bijna als taboe in de wereld van nu waarin ontwikkeling op volle toeren draait. Toch kan ik je aanraden te vertragen. Terug te keren naar ontspanning en even te voelen en ervaren wat er in jou speelt. De kracht van vertragen helpt je terug naar het hier en nu. De plaats waar alles gebeurd. In deze blog lees je meer over hoe je kunt vertragen en lees je tips die jou kunnen helpen.
Vaak hoor je dat yoga en ademhaling oefeningen zweverig zijn. Heel gek eigenlijk dat er zo over gedacht wordt. Want ademen is heel normaal. Het is hetgene wat je de hele dag door doet. Je hele leven. Veel mensen weten niet hoe ze juist moeten ademen en hoe ze meer ontspanning kunnen aan brengen in het dagelijks leven. In deze blog vertel ik je meer over de natuurlijke ademhaling en het middenrif (diaphragma).
Tijdens de yogalessen leer ik je hoe je met spanning in je lijf kan omgaan. Vaak wordt hier gekeken naar een negatieve spanning. Maar… vaak ontstaat overmatige spanning vanuit gezonde spanning en enthousiasme. In deze blog leg ik je uit hoe je vanuit enthousiasme toch weer kunt terugkomen bij ontspanning.
Ervaar je regelmatig pijn in je lichaam? Wat veel mensen niet weten is dat blokkades in het lichaam in de vorm van pijn en blessures kunnen ontstaan vanuit emoties. Emoties die niet de kans krijgen om een weg naar buiten te vinden. Dit ontstaat met name door angst. Maar ook emoties als boosheid, verdriet en zorgen kunnen zich uiten in fysieke stagnaties in het lichaam. In dit blog lees je meer over oefeningen waarmee je energetische en spirituele blokkades opheffen kan in het bindweefsel.