Yoga classes - retreats - training - personal development
Gronden. Van je mind naar je lijf. In de wereld van nu zijn we steeds meer met ons hoofd bezig. De verbinding met het lichaam raakt steeds verder weg bij velen in de maatschappij. De ademhaling wordt soms vergeten. Daardoor ontstaat er spanning en een oppervlakkige ademhaling. Dit resulteert in chronische pijn en emotionele disbalans. In deze blog vertel ik je meer over de Root Chakra. De base of grounding.
Op deze pagina deel ik de boekenlijst met jou. De boeken die ik hier reflecteer hebben mij de inzichten van het leven gegeven. Inzichten over hoe ik nu over het leven denk. Dit zijn boeken die je niet krijgt voorgeschoteld op school. De leer van het leven waarin je jezelf mag ontwikkelen komt met de tijd. Al ben ik er zelf van overtuigd dat als je dit op jonge leeftijd krijgt voorgeschoteld, je een stuk meer van het leven begrijpt.
De Liquid Body Nidra les is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam.
Vertragen klinkt bijna als taboe in de wereld van nu waarin ontwikkeling op volle toeren draait. Toch kan ik je aanraden te vertragen. Terug te keren naar ontspanning en even te voelen en ervaren wat er in jou speelt. De kracht van vertragen helpt je terug naar het hier en nu. De plaats waar alles gebeurd. In deze blog lees je meer over hoe je kunt vertragen en lees je tips die jou kunnen helpen.
Vaak hoor je dat yoga en ademhaling oefeningen zweverig zijn. Heel gek eigenlijk dat er zo over gedacht wordt. Want ademen is heel normaal. Het is hetgene wat je de hele dag door doet. Je hele leven. Veel mensen weten niet hoe ze juist moeten ademen en hoe ze meer ontspanning kunnen aan brengen in het dagelijks leven. In deze blog vertel ik je meer over de natuurlijke ademhaling en het middenrif (diaphragma).
Tijdens de yogalessen leer ik je hoe je met spanning in je lijf kan omgaan. Vaak wordt hier gekeken naar een negatieve spanning. Maar… vaak ontstaat overmatige spanning vanuit gezonde spanning en enthousiasme. In deze blog leg ik je uit hoe je vanuit enthousiasme toch weer kunt terugkomen bij ontspanning.
Wat veel mensen niet weten is dat blokkades in het lichaam in de vorm van pijn en blessures ontstaan vanuit emoties. Emoties die niet de kans krijgen om een weg naar buiten te vinden. Dit ontstaat met name door angst. Angst om te zijn wie je bent. Angst om te zijn wat je voelt.
Mind Events Factory started as a spiritual nomad platform in november 2017 at Coworking Bansko. With no clue what Mind Events Factory for impact would have I started to interview some spiritual and interesting nomads around the world. During this phase in my life I didn’t knew what my purpose was. I knew something with online work and awareness about mindful practice. In this blog I will explain what happened in the past 2 years…
Gisteravond na de yoga les ben ik zelf een ijsje gaan halen en ineens kwam deze gedachte in me op: ”Mindfulness kun je vergelijken met het eten van een ijsje”. Eigenlijk heel logisch. Je kunt mindful eten, mindful reizen, mindful lezen, mindful tandenpoetsen en ga zo maar door. Maar het eten van een ijsje doe je vaak heel aandachtig. Zelfs eenieder die geen geduld heeft voor mindfulness en yoga. In deze blog lees je wat de aandachtsoefening is en wat je kunt doen om dit voor jezelf te verdiepen…
Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 30 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen. De yoga houdingen zijn yin oefeningen om contact te maken met het lichaam en de ademhaling. De suples bestaat uit kracht, ademhaling en speelsheid. De verbinding die ontstaat in de natuur brengt je voldoening en ontspanning.