fbpx
Showing: 11 - 20 of 293 RESULTS
Blog Body Online cursus

Fascia training

Fascia is het ‘vlies’ wat het gehele lichaam samenhoudt. En ook hetgeen waar disbalans in kan ontstaan waardoor pijnklachten blijvend zijn en emoties vast blijven zitten. Tijdens de fascia training in combinatie met yin yoga leer je hoe je chronische pijn en emotionele blokkades los kunt laten. Door zelfmassage toe te passen in yin yoga houdingen wordt de fascia gestimuleerd. Hierdoor wordt het soepeler en ga je zelf meer ontspanning ervaren.

Blog Body

Oefeningen voor de lever meridiaan

Vanuit de Chinese Geneeskunde wordt het lichaam benaderd vanuit de meridianen leer. De meridianen zijn verbonden aan de seizoenen (elementen), emoties, en organen. Iedere meridiaan heeft een werking qua energie in het lichaam. De lever meridiaan is verbonden aan het hout element welke in het voorjaar centraal staat. De emotie die verbonden is aan de lever meridiaan is woede. In dit blog lees je meer over de lever meridiaan en welke oefeningen je kunt doen om meer in balans te komen in de lente.

Blog Body Yoga

Fascia losmaken met yin yoga en massage ballen

Fascia is een fascinerend netwerk wat het menselijk lichaam samenhoudt en verbind tot in iedere cel, orgaan, gewricht en spier. Maar ook het netwerk waar disbalans in kan ontstaan door bijvoorbeeld een operatie, blessures of emotionele blokkades. Trauma zet zich ook vast in de fascia. Dit is dan ook waar we op kunnen werken om chronische pijn en emotionele blokkades los te laten. In dit blog lees je meer over hoe je fascia kunt losmaken.

Blog Body Breath Woman

Deze ademhaling helpt je tijdens de weeen en bevalling

Hoe kan je het beste ademen tijdens de bevalling en het opvangen van de weeen? Er werd mij verteld dat je tijdens de bevalling echt geen tijd hebt om na te denken over hoe je zou moeten ademen. Alleen heb ik zelf ervaren, dat als je jezelf voorbereid met de juiste adem tools zeker invloed kunt uitoefenen op hoe jij ademhaalt tijdens de weeën én de bevalling. In dit blog vertel ik meer over de ademhaling tijdens weeen.