fbpx
Showing: 11 - 20 of 155 RESULTS
Blog Body Yoga

Nekpijn vaak afkomstig vanuit gespannen bekken

Ons lichaam is onlosmakelijk verbonden. Onze botten, spieren, gewrichten, organen worden verbonden en samen gehouden door fascia. Je kunt dit zien als een dun laagje wat zorgt dat wij als een geheel worden gezien. Wanneer er stagnaties ontstaan in het lichaam door bijvoorbeeld blessures, operaties (doorsnijden van het weefsel), en emotionele blokkades kan dit zich uiten in pijn en ongemakken door compensatie in het lichaam. In deze blog vertel ik je meer over hoe nekpijn afkomstig kan zijn vanuit het bekken.

Blog Body Breathing Mind

5 tips om weer gronding in jezelf te vinden

Gronding in jezelf vinden gaat over rust vinden in je mind. Veiligheid in jezelf kunnen vinden en kunnen vertrouwen op jezelf. Gronding is verbonden aan het aarde element. Het aarde element staat voor gronden, veiligheid, met beide voeten sterk in de grond staan, rust in je mind en een veilige omgeving creëeren waarin jij je thuis voelt. Gronding vinden we in onszelf in het bekken gebied. Waarin je aankomt bij de kern in jezelf. In deze blog geef ik je 5 tips die jou gaan helpen om weer gronding in jezelf te vinden.

Blog Breath Moon

Volle maan in stier op 19 november 2021

over loslaten van frustratie en boosheid. Koppigheid. Daar waar het teken stier voor staat. Aankomen bij jezelf in diepe rust zodat je voelt hoe jij kunt gronden. De aandacht en focus gaat naar binnen. Zeker in deze tijd kan het allemaal wat onrust aanvoelen. De zon staat in het waterteken Schorpioen en de maan in het aarde teken Stier. Dit kan nog wel eens botsen en voor spanningen zorgen. Koppigheid en transformatie. Klinkt als een clash in een zin. Neem de tijd om lekker te cocoonen. Mediteer. Geef je lichaam ruimte met ademwerk en yoga om werkelijk te doorvoelen wat er in jou speelt.

Blog Breath Breathing

Alle antwoorden zijn al binnen in jou

Wanneer je zoekende bent en niet goed weet waar je staat, haastig bent, je onrust voelt en vooral veel naar buiten gekeerd bent. Neem dan de tijd om naar binnen te keren. Focus je op je ademhaling. Daar binnen in jou. In jouw eigen ademritme. In jouw lichaam liggen alle antwoorden. In deze blog vertel ik je meer hoe je weer in verbinding komt met jouw intuïtie en de antwoorden op de vragen die je hebt over jezelf.

Blog Moon

Volle maan in ram op 20 oktober 2021

Op woensdag 20 oktober 2021 is het Volle maan in Ram. Precies om 16.56 uur. De volle maan in ram is een vurige omdat dit een vuurteken is. Tijdens deze volle maan kan het zijn dat je je wat verwarrend voelt, een gehaast gevoel hebt en wellicht te snel beslissingen neemt. Neem daarom je rust en voel goed hoe jij je energie wilt gaan verdelen. In dit artikel lees je meer over de energie van volle maan in ram om 20 oktober 2021.

Blog

Tijd voor ontspanning nu Facebook, Whatsapp en Instagram eruit liggen

Sinds het begin van de avond liggen Facebook, Whatsapp en Instagram eruit. Een wereldwijde storing die zorgt dat de websites en apps niet bereikbaar zijn. Veel mensen ervaren hier last door. Maar je kunt dit ook anders zien. Wat een rust… om even niet bereikbaar te zijn. De continue bereikbaarheid zorgt er namelijk voor dat je altijd aan staat. In de actie modus. Tijd voor ontspanning.

Blog Body Breathing Yoga

Collectieve bekkenpijn is iets van deze tijd

Veel vrouwen… maar ook mannen ervaren steeds vaker pijn in het bekken. Ik noem het ook wel collectieve bekkenpijn. Het is iets van deze tijd. Het digitale tijdperk waarin velen van ons uren achter de computer in eenzelfde houding doorbrengen. Dit is funest voor het bekken. Onbewust houden we het bekken aangespannen en ademen we vooral niet goed door. Het klinkt eigenlijk allemaal heel logisch als je hoort dat bekkenpijn komt door een verkeerde houding en niet voldoende doorademen. Maar hoe doorbreken we deze collectieve bekkenpijn?

Blog Moon

Nieuwe Maan in Weegschaal op 6 oktober 2021

De Nieuwe Maan in weegschaal vind plaats tijdens Mercurius in Retrograde. Nieuwe Maan is altijd een fase waarin we weer naar binnen keren om te voelen waar we staan. Tijdens het begin van de herfst een mooi moment om te voelen wat je los wilt laten. Maar tegelijkertijd kan deze nieuwe maan ook wat verwarrend aanvoelen door Mercurius Retrograde in Weegschaal. Lees vooral even verder als je merkt dat communicatie moeizamer gaat. Of als je niet helemaal weet waar je staat op dit moment.

Blog Breath Breathing

De kracht van jouw natuurlijke ademritme

Ieder mens heeft een uniek natuurlijk ademritme. Dit is gekoppeld aan de persoon die jij bent. Vanuit het ritme dat jij hebt. Dit is ook meteen de reden waarom veel mensen last van hyperventilatie, paniekaanvallen en een verstoord ademritme hebben. Wanneer je mee probeert te varen op het ritme van een ander, onder druk moet presteren of door trauma raakt je ademritme van slag. Wanneer dit op regelmatige basis gebeurt of hierin blijft hangen, gaat je lichaam hieraan wennen en kom je in een vicieuze cirkel. In dit artikel vertel ik je meer over de kracht van jouw natuurlijke ademritme en waarom het zo belangrijk is om hier ruimte aan te geven.