PMS is een welbekende klacht die veel vrouwen ervaren in hun cyclus. Een klacht die heel vervelend en overheersend kan zijn in het leven van de vrouw. Je kunt je somber en depressief voelen. Extreme pijnklachten ervaren. En de lijst van pms klachten is nog veel langer dan je je kunt voorstellen. In dit blog leg ik je uit welke pms klachten er zijn en hoe je ze kunt behandelen.
Heb je behoefte aan meer rust in je hoofd? Of ben je op zoek naar manieren om beter te slapen? Zoek dan niet verder. Deze specifieke ademhalingsoefening genaamd Nadi Sodhana brengt je terug naar jezelf en heeft vele voordelen. In dit blog lees je meer over de voordelen van het beoefenen van een ademhalingsoefening.
Astrologie uitgelegd voor iedereen. Want wat is astrologie nu eigenlijk? Astrologen leggen je uit hoe je leven hier op aarde verloopt aan de hand van de sterren en planeten. Wat er in de hemel en het universum gebeurd heeft invloed voor ons als mens op aarde. Zo heeft elk sterrenbeeld en elke planeet zijn betekenis en werking. En helpt het je begrijpen waar je staat in het leven en hoe dit bepaald is vanuit je geboorteplaats, datum en tijd.
De nervus vagus is een zenuw die in verbinding staat met je brein en buik. Wanneer je veel stress en spanning ervaart, kan je nervus vagus zenuw in constante stress stand staan. Hierdoor kan je allerlei klachten ervaren, zoals buikpijn, chronische pijn in de spieren, bindweefsel en gewrichten. Maar ook drukte in je hoofd in een bekende klacht. In dit blog lees je meer over het kalmeren van je nervus vagus met yin yoga en fascia therapie.
De Lot is een gebied in het departement Occitanië. Het prachtige gebied waar ik, Joyce, zelf woon. Een prachtig natuurrijk gebied met middeleeuwse dorpjes langs de rivier de Lot. In de zomer een druk bezochte plek door toeristen. En in de winter de magische stilte, maar toch zonnig en fijn. Maar wat kan je nu allemaal doen als je in de Lot in Zuid Frankrijk bent?
Een mantra kan je helpen focus te geven in de dag. Het helpt je om geestelijk meer bewustzijn te creëren rondom een onderwerp of thema dat voor jou speelt. Een mantra kan je helpen om focus te houden en kracht bij de zetten. In dit blog lees je over verschillende mantra’s. Je kunt mantra’s zingen …
Wanneer je toe bent aan ontspanning kun je ervoor kiezen om naar een massage therapeut te gaan. Maar het kan ook super fijn zijn om massage technieken te leren die je in combinatie met yoga kan doen. Zo kan je op elk moment thuis jezelf behandelen en je lichaam onderhouden. In dit blog lees je meer over massage met yoga en massage ballen.
Wanneer je last hebt van pijnlijke en vermoeide voeten, kan het raadzaam zijn om een dokter of podoloog te bezoeken. Echter, wanneer het komt door veel staan. Of lang wandelen en vermoeidheid. Dan is het ook fijn om fascia therapie te doen voor je pijnlijke en vermoeide voeten. In dit blog lees je meer over fascia therapie voor je voeten.
Pannenkoeken kun je super simpel maken. Of juist van alles aan toevoegen om je pancake zoet of hartig te maken. Je leest hier het basis pannenkoeken recept en de toevoegingen die je kunt doen om je pannenkoeken nog lekkerder te maken.
Journalen is een manier van vrij schrijven. Zonder jezelf een doel te stellen waar het over moet gaan, kan je vanuit je hart schrijven. Wanneer je hoofd vol zit is dit een effectieve manier om te resetten en tot jezelf te komen. Daarnaast kan het je aan het begin van de dag ook helpen om focus te zetten voor de dag. In dit blog lees je meer over hoe journalen je helpt om te resetten.
