Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Mama! Je bent bevallen en wilt weer oefeningen gaan doen na de bevalling? Heel fijn. Het is belangrijk om jouw lichaam weer te ‘sluiten’. Voorafgaand aan de bevalling is jouw lichaam steeds weker en open geworden zodat jouw kindje geboren kon worden. Nu is het belangrijk om je lichaam weer te sluiten. Dit kan je doen door rustig aan weer oefeningen te doen. In dit blog lees je er meer over.
Ben je net mama geworden en overvalt het moederschap je? Of ben je voor de tweede of derde keer mama geworden en ben je op zoek naar manieren om meer rust in jezelf te ervaren? In dit blog lees je tips over mindful moederschap. Hoe jij meer vanuit rust en vertrouwen momenten voor jezelf kunt nemen en wat je dan kunt doen.
De werkelijkse essentie van yoga en het 8-voudig yogapad is een diep spiritueel proces. Vaak wordt yoga gezien als iets fysieks alleen. Je wordt er lenig van, ontspannen en je kunt pijntjes en ongemakken wegnemen. Maar van binnen gebeurt er veel meer. In de essentie van yoga is het verbonden aan het 8-voudig yogapad. In dit blog lees je meer over de werkelijke essentie van yoga en hoe dit levens verandert.
Op 5 februari staat de volle maan in leeuw. Tijd om je hart te volgen en ook een mooi moment om stil te staan bij de successen die je behaald hebt in deze maancyclus. Door in dankbaarheid stil te staan, ga je steeds meer waardering ervaren in het leven. Volle maan is een perfect moment hiervoor. Tegelijk kan je ook in stilte voelen bij jezelf wat je los wilt gaan laten. Wat resoneert niet meer? Wat heb je succesvol afgerond? Neem hiervoor de ruimte om te reflecteren.
Yin Yoga is een vorm van yoga waarin we werken op het dieper liggende bindweefsel, de gewrichten en spieren. Door houdingen 3 tot 5 minuten aan te houden kun je in de stretch voelen waar je in overgave mag gaan en los mag laten. Ook leer je jouw grenzen beter kennen. In dit blog ontdek je yin yoga oefeningen voor thuis. Zodat jij op elk moment thuis onder fijne begeleiding je oefeningen kunt doen.
Dat meditatie een krachtige tool is om meer ontspanning te ervaren is niet nieuw. Door dagelijks te mediteren geef je jezelf rust en ruimte. Een vorm van zelfliefde waarbij je kan opladen, relativeren en voelen wat er speelt in jou. In dit blog lees je meer over de kracht van meditatie en zelfliefde.
Rituelen zijn handelingen die op eenzelfde moment of plaats worden herhaald en worden gedaan in een rituele setting. Dit kan helpen om meer geluk te ervaren, de verbinding met je zelf te herstellen. Je doet dit vanuit zelfliefde en/of liefde voor de ander. In dit blog lees je rituelen die je meer geluk, verbinding en zelfliefde brengen.
De maan verschuift op 21 januari 2023 om 21.53 naar de eerste nieuwe maan fase van dit jaar. Nieuwe Maan in Waterman. De nieuwe maan fase is de periode waarin je naar binnen mag keren en voelen wat jij de komende tijd wilt gaan manifesteren voor jezelf. Dit jaar. Wat is jouw focus? Waar wil jij ruimte voor maken? In dit blog lees je alles over de energie van de nieuwe maan in januari en wat jij kunt doen om jouw intenties de ruimte te geven.
Merk je dat je hormonen uit balans zijn? Yin Yoga is een manier om je te ondersteunen bij het in balans brengen van je hormonen. Het zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit, minder klachten ervaart en dichter bij jezelf kunt blijven. In dit blog lees je meer over hoe yin yoga jou kan helpen om je hormonen in balans te brengen.
Wanneer is het nieuwe maan? En wat betekent deze fase? Nieuwe maan is de periode waarin je in stilte bij jezelf mag voelen welke intentie je wilt zetten voor de gehele maancyclus. Door in stilte en rust te zijn kun je vanuit jouw eigen energie-ideeën en inspiratie tot je laten komen. Zonder te veel invloed van buitenaf. In het eerste kwartier kan je deze intenties tot uiting gaan brengen en projecten, relaties e.d. opstarten. In deze blog lees je de nieuwe maan datums in 2024!