fbpx

yin yoga

Showing: 1 - 10 of 35 RESULTS
spanningsklachten verminderen
Blog Body Breath Yoga

Pijn door spanningsklachten in lichaam verminderen met ademwerk, yin & fascia therapie

Veel mensen ervaren regelmatig lichamelijke pijn zonder dat er een duidelijke medische oorzaak is. Denk aan gespannen schouders, een strakke onderrug of hoofdpijn die maar niet weggaat. In veel gevallen is spanning de boosdoener. Spanningsklachten kunnen zich op allerlei manieren in het lichaam uiten en hebben vaak een directe link met onze mentale en emotionele toestand. Gelukkig zijn er zachte, effectieve manieren om deze klachten aan te pakken: ademwerk, yin yoga en fascia therapie. In deze blog lees je wat spanningsklachten zijn en hoe je spanningsklachten kunt verminderen.

Blog Body Yoga

Ontdek de Kracht van Yin Yoga Online

Diepe ontspanning en herstel voor lichaam en geest. In een wereld waarin we constant “aan” staan, is het essentieel om ruimte te maken voor stilte, ontspanning en zelfzorg. Yin yoga online biedt precies dat – een toegankelijke manier om vanuit je eigen huis dieper in je lichaam te zakken en spanningen los te laten.

Blog Body Yoga Zwanger

Yin yoga bij vermoeidheid tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn is een bijzondere, maar vaak ook vermoeiende periode. Je lichaam verandert in rap tempo, je hormonen draaien overuren, en nachtrust is ineens niet meer vanzelfsprekend. Veel vrouwen ervaren in verschillende fases van de zwangerschap intense vermoeidheid. Gelukkig zijn er zachte manieren om het lichaam te ondersteunen en het energieniveau in balans te brengen — één daarvan is Yin yoga.

Blog Body Yoga Yogahoudingen

De Helende Kracht van de Yin Yoga Butterfly Houding

In de wereld van yoga zijn er talloze houdingen en poses die je kunnen helpen om je fysiek, mentaal en spiritueel welzijn te bevorderen. Een van die houdingen is de Yin Yoga Butterfly, ook bekend als de Supta Baddha Konasana of de liggende vlinderpose. Naast het vergroten van de flexibiliteit en het verminderen van spanning in het bekken en lichaam, heeft deze pose ook een diepgaand therapeutisch effect op je mind. In deze blog ga ik dieper in op de Yin Yoga Butterfly en vertel ik je over de helende krachten achter deze eenvoudige maar krachtige houding.

Blog Body Mind

Je nervus vagus masseren met ademwerk, yin yoga en fascia ballen

De nervus vagus staat ook wel bekend als de 10e hersenzenuw en zorgt voor de fight & flight modus in het lichaam. Wanneer iemand trauma of veel stress heeft ervaren, kan de nervus vagus overbelast zijn waardoor je allerlei klachten kunt ervaren. Door de nervus vagus te masseren kun je weer rust en overgave ervaren in jezelf. In dit blog lees je over de combinatie van ademwerk, yin yoga en fascia ballen om de nervus vagus te masseren.

Yin & Fascia Online Cursus
Blog Body Woman Yoga

Preconceptie en Yin Yoga: Harmonie voor de reis naar het ouderschap

Het pad naar het ouderschap kan een mooie, maar soms ook uitdagende reis zijn. Voor koppels die zich willen voorbereiden op de conceptie, kan het integreren van bepaalde practices en methoden de natuurlijke vruchtbaarheid en algemeen welzijn vergroten. Een van deze practices die de aandacht verdient, is Yin Yoga – een zachte en meditatieve yogastijl die kan bijdragen aan het creëren van een harmonieuze omgeving voor het lichaam en de geest. In deze blog ga ik dieper in op de relatie tussen preconceptie en Yin Yoga en hoe deze combinatie kan helpen bij het bevorderen van vruchtbaarheid en het bereiken van optimale gezondheid en welzijn.

Blog Elementen Natuur Yoga

5 elementen in balans met het aarde-element

Yin Yoga is verbonden aan een cirkel van Elementen: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Aan deze elementen zijn verschillende emoties verbonden. Deze emoties zijn weer verbonden aan organen. De organen hebben invloed op fysieke en emotionele balans. Je kunt Yin Yoga inzetten als een hulpmiddel om balans te creëren tussen Yin en Yang in lichaam en geest. Op de mat, maar ook in het dagelijks leven. In dit artikel lees je over het aarde-element en hoe dit verbonden is aan de organen, emoties en patronen.  

Blog Yoga

Bloeddruk verlagen? Met Yin Yoga ontspan je lichaam en geest!

Heb je last van een hoge bloeddruk en ben je op zoek naar een natuurlijke en ontspannende manier om dit te verminderen? Probeer dan eens Yin Yoga. Deze langzame en meditatieve vorm van yoga kan een effectieve en holistische benadering zijn om je bloeddruk te verlagen, terwijl je tegelijkertijd rust en ontspanning vindt. In dit blog lees je wat yin yoga is en hoe het je bloeddruk verlagen kan.

Blog Body Yoga

Bekkenpijn verzachten met yin yoga: een zachte benadering voor verlichting en ontspanning

Bekkenpijn is een veelvoorkomend probleem dat veroorzaakt kan worden door verschillende factoren, zoals zwangerschap, langdurig zitten, overbelasting of blessures. Het kan een aanzienlijke impact hebben op ons dagelijks leven en ons welzijn. Gelukkig kan yin yoga een effectieve en zachte benadering zijn om bekkenpijn te verzachten en verlichting te brengen. In dit blog zullen we bespreken wat yin yoga is, hoe het kan helpen bij bekkenpijn en enkele specifieke houdingen die verlichting kunnen bieden.