Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
Trauma is een complexe en vaak pijnlijke ervaring die het leven van een persoon op vele manieren kan beïnvloeden. Het kan leiden tot angst, depressie, stress en andere emotionele problemen. Trauma therapie is een vorm van therapie die is ontworpen om mensen te helpen omgaan met de gevolgen van trauma en hun leven te herstellen.
Ontdek luxe kamperen a.k.a. Glamping in Zuid Frankrijk in combinatie met een ontspanning retreat. Er zijn tal van luxe retreats waarbij je in een luxe kamer verblijft. Maar wat is er nog fijner dan terug naar de natuur, verblijven in een safaritent of een bell tent waarbij je bij aankomst meteen kunt relaxen?
Wanneer je toe bent aan ontspanning kun je ervoor kiezen om naar een massage therapeut te gaan. Maar het kan ook super fijn zijn om massage technieken te leren die je in combinatie met yoga kan doen. Zo kan je op elk moment thuis jezelf behandelen en je lichaam onderhouden. In dit blog lees je meer over massage met yoga en massage ballen.
Join us for a magical retreat in the forest on a nature camping in the South of France with Breathwork, Yoga, Fascia Therapy, Rolfing and the Wim Hof Methode! Jeroen, John and Joyce will guide you during this week in workshops, relaxation, ceremonies, 1:1 sessions and more. There will be a campfire, cacao ceremony, yin yoga, flow yoga, ice bath training, rolfing therapy session and of course free time.
Wist je dat er veel emoties worden opgeslagen in je bekkenbodem? In contact komen met je bekken is dan ook belangrijk voor je mentale welzijn. …
De chakra’s worden gezien als het energie centrum van het lichaam. Onderverdeeld in 7 chakra’s. De chakra’s bevinden zich in het energie centrum langs de wervelkolom. Van de onderste wervel tot aan de kruin. Iedere chakra staat in verbinding met elementen, een fysiek gedeelte in het lichaam en mentale uitwerking in energie. Blokkades in de chakra’s kunnen teruggewezen worden op het psychologische, emotionele, spirituele en fysieke gestel. Blokkades kunnen leiden tot stoornissen, blessures en of disbalans in de organen. Mentaal en fysiek. In dit artikel lees je meer over de 7 chakra’s en hoe deze in verbinding staan tot het mentale en fysieke energie lichaam.
De werkelijkse essentie van yoga en het 8-voudig yogapad is een diep spiritueel proces. Vaak wordt yoga gezien als iets fysieks alleen. Je wordt er lenig van, ontspannen en je kunt pijntjes en ongemakken wegnemen. Maar van binnen gebeurt er veel meer. In de essentie van yoga is het verbonden aan het 8-voudig yogapad. In dit blog lees je meer over de werkelijke essentie van yoga en hoe dit levens verandert.
Op 5 februari staat de volle maan in leeuw. Tijd om je hart te volgen en ook een mooi moment om stil te staan bij de successen die je behaald hebt in deze maancyclus. Door in dankbaarheid stil te staan, ga je steeds meer waardering ervaren in het leven. Volle maan is een perfect moment hiervoor. Tegelijk kan je ook in stilte voelen bij jezelf wat je los wilt gaan laten. Wat resoneert niet meer? Wat heb je succesvol afgerond? Neem hiervoor de ruimte om te reflecteren.
Wist je dat yin yoga zowel op fysiek, mentaal en energetisch niveau tal van voordelen heeft? Niet gek dus dat het steeds populairder wordt. Sterker nog: yin yoga toevoegen aan je dagelijkse routine kan wonderen doen. Mocht je benieuwd zijn hoe dat zit, lees dan gauw verder. In dit blog delen we maar liefst acht redenen waarom yin yoga een verrijking kan zijn.
In de online Yin & Fascia therapie cursus ontdek je oefeningen om emotionele stagnaties en chronische pijn los te laten. Het water element speelt hierin een belangrijk element. De weg naar innerlijke stilte, rust en ontspanning. Middels yin yoga en zelfmassage technieken.