Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Slecht of niet slapen is een oorzaak van stress, onrust en vooral veel in je hoofd aanwezig zijn. Erg lastig. Want als mens heb je ongeveer 8 uur slaap nodig om weer op te kunnen laden. Ademwerk dé belangrijkste tool die je helpt om beter te slapen. In dit artikel vertel ik je er meer over.
Paniekaanvallen. Heel vervelend als je ze hebt. Zeker ook omdat vaak niemand je begrijpt en je het gevoel hebt er alleen voor te staan. Ik als ervaringsdeskundige weet als geen ander hoe dit voelt. Het gevoel te hebben dat je dood neerrolt, gek wordt en weet ik veel wat voor doemscenario’s nog meer. Enorm lastig …
Een tijdje geleden kwam er een boek op mijn pad wat ging over de geheimen van de Vagus Nerve. In het Nederlands de Nervus vagus. Dan denk je misschien wat is dat voor iets geks. De nervus vagus is de 10e hersenzenuw die invloed heeft op ons mentale en fysieke gestel. In dit artikel lees …
Wanneer je stramme benen hebt door bijvoorbeeld krachttraining of gewoonweg verkortte spieren, dan is het fijn om yin yoga houdingen te doen om hier weer wat meer ruimte in te creëren. Het zorgt er ook voor dat je je meer geaard voelt in je lichaam en minder in je hoofd blijft zitten. In deze blog lees je een aantal yin yoga houdingen die je kunt doen om je benen weer wat soepeler te maken.
Mind Events Factory is een online platform waar je informatie, cursussen, lessen en rituelen vindt voor body, mind & soul. Om lichaam en geest weer in balans te brengen.
We combineren diverse methodes van lichaamswerk, mindfulness, meditatie, yoga en persoonlijke ontwikkeling. Gegeven door diverse therapeuten met ieder zijn of haar eigen expertise.
De chakra’s worden gezien als het energiesysteem in het lichaam. Je kunt de chakra’s weer in balans brengen met de Chakra Balance Journey. Dit is een 7 weekse reis waarin je fysiek, emotioneel en spiritueel weer in balans komt door oefeningen die werken op het chakra systeem. Of ook wel het energiesysteem. Lees hier meer over wat chakra yoga is en wat je kunt verwachten van Chakra Yoga in de Chakra Balance Journey.
Een whiplash. Een vervelende klacht die kan ontstaan naar aanleiding van een kop staart botsing of val op de grond. Een klacht die ook bij mij ontstond na een kop staart botsing. Een klacht die ik niet direct doorhad. Ik werkte rustig nog even door. In dit artikel vertel ik je meer over de klachten en methodes hoe je er vanaf kunt komen. Juist omdat het zo belangrijk is dat whiplash klachten aandacht krijgen. Het is een klacht die niet altijd begrepen wordt door iedereen. Mensen die doorlopen met deze klachten kunnen er ernstige klachten aan over houdingen als het gebagatelliseerd wordt.
Heb je last van onderrug of bekken klachten? Probeer dan eens de malasana yogi squat. Dit is een yin yoga houding waarin we werken op het dieper liggende bindweefsel, gewrichten en spieren in de onderrug en het bekken. Lees gauw door hoe je deze oefening kunt uitvoeren om meer ontspanning te ervaren.
Summer is here finally. And sometimes it is difficult to think about what you can do. The first thing I would say is doing nothing and being bored is the best cure for creative inspiration. But sometimes you want a list of things you can do. I created a list of 21 mindful activities which you can do in summer!
Vinyasa flow is een krachtige vorm van yoga welke afkomstig is uit hatha en ashtanga yoga. Vinyasa yoga zijn bewegingen die in een flow op het ritme van de ademhaling beoefend worden. We werken tijdens deze vorm van yoga aan balans, kracht en flexibiliteit. In het lichaam, maar ook in je mind. In deze blog …