Wanneer je last hebt van stramme spieren of emotionele blokkades ervaart, is het fijn om zelfmassage toe te passen. Zo kun je weer ontspannen in je lijf zakken en meer energie gaan ervaren. Zelfmassage kan je met je handen doen. Maar ook met fascia massage ballen in combinatie met yin yoga houdingen. In dit blog lees je meer over diverse manieren van zelfmassage.
Category: Blog
Nieuwe Maan in Vissen op 20 februari 2023
Nieuwe Maan in Vissen is in aantocht. Op 20 februari 2023 is het nieuwe maan in het waterteken vissen. Tijdens deze nieuwe maan in vissen word je uitgenodigd om naar binnen te keren en in diep voelen te zakken. Welke intentie wil jij zetten voor deze nieuwe maan? Waar droom jij van? Vissen zijn dromers en wellicht voel jij ook grootse dromen van binnen. Hoe geef je hier ruimte aan? In dit blog lees je meer over de nieuwe maan in vissen en bijpassende rituelen.
Detox yoga oefeningen
Met de overgang van de winter naar de lente vraagt je lichaam, je innerlijke huis ook om een schoonmaak. Een reiniging voor lichaam en geest. In dit blog lees je meer over detox yoga oefeningen die je kunt doen om dit proces te ondersteunen.
Volle maan in Maagd Maart 2023
De volle maan in Maagd in Maart 2023 komt eraan. Op 7 februari is it time to ground & rise. Maagd is een aardeteken. Dit sterrenbeeld vraagt je om te aarden. Maar ook langzaam vanuit de aarde te risen. Ken je dat gevoel? Dat je je gegrond voelt? Maar ook klaar bent om te shinen? In dit blog lees je er meer over hoe je kunt werken met de energie van deze volle maan!
Winterdip? Met deze tips kom je eruit!
Heb je vaak last van een winterdip? Een winterdip of een winterdepressie is voor veel mensen een vervelende periode. Een winterdip is iets minder erg dan een winterdepressie. Je kunt er gelukkig ook veel aan doen om uit je winterdip te komen of je beter te voelen tijdens de winter. Wellicht wordt jouw volgende winter dan wat makkelijker voor jou. In dit blog lees je er meer over.
Vergeet jij jezelf niet? Doe deze valentijn ceremonie met jezelf!
Valentijn wordt benoemd als de dag van de liefde. Verliefde stellen verrassen elkaar. Vieren samen de liefde. Maar wat als je nu geen valentijn hebt? Of jij en je lief niet samen kunnen zijn? In de eerste plaats ben jij altijd je eigen liefde. Jezelf liefhebben is ontzettend belangrijk. In dit blog lees je een valentijn ceremonie die je met jezelf kunt doen. Niet alleen op valentijn. Ook op andere momenten. Om meer vanuit je hart en zielsmissie te gaan leven.
Zo kan je de yin en yang energie in jou versterken
Yin staat voor de vrouwelijke energie in jou. Ieder mens. Man of vrouw heeft yin en yang energie in zich. Wanneer dit uit balans is kan je diverse klachten ervaren. Voel je dat je vaak moe bent? Ga je vaak over je eigen grenzen heen? Dan is het belangrijk om de yin energie in jou te versterken. In dit blog lees je er meer over.
Betekenis Ohm Namah Shivaya Mantra: een ode aan je hogere zelf
De ohm namah shivaya mantra is een mantra wat veel wordt gezongen in spirituele kringen, ceremonies en tijdens bijvoorbeeld yogalessen. De mantra kan ondersteunend zijn in tijden van verandering. Je kunt deze mantra in je hoofd herhalen. Maar ook zingen in een kring. In dit blog lees je de betekenis van Ohm Namah Shivaya en READ MORE
Oefeningen na de bevalling
Mama! Je bent bevallen en wilt weer oefeningen gaan doen na de bevalling? Heel fijn. Het is belangrijk om jouw lichaam weer te ‘sluiten’. Voorafgaand aan de bevalling is jouw lichaam steeds weker en open geworden zodat jouw kindje geboren kon worden. Nu is het belangrijk om je lichaam weer te sluiten. Dit kan je doen door rustig aan weer oefeningen te doen. In dit blog lees je er meer over.
10 tips voor mindful moederschap
Ben je net mama geworden en overvalt het moederschap je? Of ben je voor de tweede of derde keer mama geworden en ben je op zoek naar manieren om meer rust in jezelf te ervaren? In dit blog lees je tips over mindful moederschap. Hoe jij meer vanuit rust en vertrouwen momenten voor jezelf kunt nemen en wat je dan kunt doen.
