Probiotica zijn levende bacteriën die gunstig zijn voor je gezondheid, vooral voor je spijsvertering en immuunsysteem. Deze ‘goede’ bacteriën worden van nature aangetroffen in gefermenteerde voedingsmiddelen. Zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi, maar ze zijn ook beschikbaar in de vorm van supplementen. In deze blog bespreek ik de voordelen van probiotica voor je gezondheid.
Werking van probiotica
1. Verbeterde spijsvertering
Probiotica helpen bij het herstellen en handhaven van een gezonde darmflora. Ze kunnen helpen bij het verbeteren van de spijsvertering. Het verlichten van spijsverteringsproblemen zoals constipatie, diarree en een opgeblazen gevoel. En het bevorderen van een gezonde darmtransit en stoelgang.
2. Versterking van het immuunsysteem
Ongeveer 70% van ons immuunsysteem bevindt zich in de darmen. Dus een gezonde darmflora speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van een sterk immuunsysteem. Probiotica helpen bij het versterken en in balans brengen van het immuunsysteem. Waardoor je beter bestand bent tegen infecties en ziektes.
3. Verbeterde mentale gezondheid
Er is steeds meer bewijs dat de gezondheid van de darmen een directe invloed heeft op onze mentale gezondheid. Een gezonde darmflora, ondersteund door probiotica, kan helpen bij het verminderen van stress, angst en depressieve stemmingen, en kan bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn. Door aandacht te besteden aan een gezonde darmflora, breng je het stresshormoon cortisol naar beneden.
4. Ondersteuning bij gewichtsbeheersing
Er zijn aanwijzingen dat probiotica kunnen helpen bij gewichtsbeheersing en het verbeteren van de stofwisseling. Ze kunnen bijdragen aan een gezonde balans van bacteriën in de darmen, waardoor je lichaam efficiënter voedingsstoffen opneemt en mogelijk de vetopslag vermindert.
5. Verlichting van allergieën en huidproblemen
Probiotica kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat gunstig kan zijn bij allergieën, eczeem en andere huidproblemen. Door het versterken van de darmbarrière en het reguleren van het immuunsysteem, kunnen pre- pro- en fytobiotica bijdragen aan een gezondere huid en verminderde allergische reacties.
Conclusie
Kortom, probiotica zijn niet alleen goed voor je spijsvertering, maar hebben ook tal van andere gezondheidsvoordelen. Door het toevoegen voedingsmiddelen waar dit in zit aan je dieet of het nemen van probiotica-supplementen, kun je je algehele gezondheid en welzijn ondersteunen. Het is altijd aan te raden om met een zorgverlener te praten voordat je wijzigingen aanbrengt in je dieet of supplementregime. MentaBiotics is de allesomvattende combinatie van unieke stammen van probiotica, prebiotica en fytobiotica. Je kunt deze los bestellen of in combinatie met andere supplementen in het Happy Juice pakket.
