Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Feminine Embodiment · Yin Yoga · Fascia Therapie · Lichaamswerk · Astrologie · Bewust leven
Er zijn diverse soorten ademtechnieken die toegepast kunnen worden. Oorspronkelijk komt ademwerk uit de pranayama. Wanneer je met veel stress kampt en niet goed weet hoe je moet ademen, is het goed om je hier verder in te verdiepen. Ademen via je buik kan helpen om weer meer te gronden en thuis te komen in jezelf. Lees er meer over in dit blog.
PTSS betekent letterlijk post traumatische stress stoornis. Mensen die lang zijn blootgesteld aan extreme stress kunnen dit krijgen. PTSS voor oorlogsveteranen en voor iemand die bijvoorbeeld een auto-ongeluk heeft gehad kan heel anders zijn. In dit blog lees je er meer over.
In dit blog lees je tips voor jouw herstel na de bevalling. Als je bevallen bent wil je waarschijnlijk gauw weer doen wat je kon voordat je zwanger raakte. Het is belangrijk om met geduld, beleid en liefde voor jezelf weer kracht en energie op te bouwen. In dit blog lees je er meer over hoe je dit kunt doen.
Trauma helen met fascia therapie en lichaamswerk is een van de effectieve methodes om een mens weer in verbinding met zichzelf te laten komen. Door het trauma te doorvoelen, kan het trauma losgelaten worden. In dit blog lees je hoe fascia therapie en lichaamswerk kan bijdragen in het helen van trauma.
Zondag is een mooie dag waarop je ontspannen activiteiten kunt doen voor jezelf. Een dag met alleen jezelf of juist met je gezin of partner. Wanneer je tips zoekt voor een ontspannen zondag voor jezelf, dan ben je in dit blog op het juiste adres. Je leest diverse dingen die je kunt doen om je zondag ontspannen door te komen.
Eigenwaarde betekent ook wel zelfwaarde of zelfrespect. Wanneer je in een periode zit waarin deze lager is dan je zou willen, is het belangrijk om deze weer in positieve vorm te stimuleren. Wanneer je eigenwaarde laag is door negatieve gedachten, kan het namelijk zijn dat je keuzes maakt op basis van gedachten die niet waar zijn. In dit blog lees je hoe je jouw eigenwaarde kunt vergroten.
De chakra’s worden gezien als het energie centrum van het lichaam. Onderverdeeld in 7 chakra’s. De chakra’s bevinden zich in het energie centrum langs de wervelkolom. Van de onderste wervel tot aan de kruin. Iedere chakra staat in verbinding met elementen, een fysiek gedeelte in het lichaam en mentale uitwerking in energie. Blokkades in de chakra’s kunnen teruggewezen worden op het psychologische, emotionele, spirituele en fysieke gestel. Blokkades kunnen leiden tot stoornissen, blessures en of disbalans in de organen. Mentaal en fysiek. In dit artikel lees je meer over de 7 chakra’s en hoe deze in verbinding staan tot het mentale en fysieke energie lichaam.
Na de bevalling kan je last blijven houden van diverse klachten. Wanneer je een knip hebt gehad kan deze wond of het litteken weefsel nog lang zorgen voor een trekkerig gevoel of pijn tijdens de gemeenschap. Dit komt doordat het gehele bindweefsel is doorgeknipt. In dit blog lees je wat yoni massage kan doen voor jou in het herstel hiervan.
Wanneer je last hebt van stramme spieren of emotionele blokkades ervaart, is het fijn om zelfmassage toe te passen. Zo kun je weer ontspannen in je lijf zakken en meer energie gaan ervaren. Zelfmassage kan je met je handen doen. Maar ook met fascia massage ballen in combinatie met yin yoga houdingen. In dit blog lees je meer over diverse manieren van zelfmassage.
Met de overgang van de winter naar de lente vraagt je lichaam, je innerlijke huis ook om een schoonmaak. Een reiniging voor lichaam en geest. In dit blog lees je meer over detox yoga oefeningen die je kunt doen om dit proces te ondersteunen.