fbpx

Ademwerk is een verzamelterm voor verschillende ademtechnieken. Sommige technieken zijn gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel, anderen zijn bijvoorbeeld gericht op het loslaten van vastgezette energie.  Wat ademwerk is en waarom het een slimme tool is om als Human Design projectors te gebruiken, lees je in deze blog.

Wat is ademwerk?

Ademhalen doe je vaak onbewust. Wie ademwerk doet, gaat bewust ademhalen. Zoals gezegd is ademwerk (of breathwork) een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken waarmee je bepaalde processen in je lichaam en geest kunt beïnvloeden. Tijdens ademwerk kun je helderheid krijgen of uit je hoofd gaan en in je lijf zakken. Projectors doorzien mensen, systemen en processen. Allemaal dingen waardoor we vaak in ons hoofd zijn. Dat we ook een lichaam hebben (dat heel wijs is) vergeten we regelmatig. Zonde, want je lijf kan je veel vertellen en helpt je om je human design autoriteit te volgen. Door bewust adem te gaan halen, kun je een diepe ontspanning realiseren en contact maken met de energiestroom in je lichaam. Die combinatie zorgt ervoor dat blokkades, onverwerkt verdriet of angst, naar de oppervlakte komen en verwerkt kunnen worden. 

Wat doet ademwerk voor human design projectors?

Ademwerk kan je helpen helen op drie niveaus:
* Het lichamelijke niveau

Als je niet op de juiste manier ademhaalt, kunnen er klachten ontstaan. Ademwerk kan ook helpen bij het verhogen van je energielevel

*Het mentale niveau
Ademwerk helpt bij het doorbreken van niet helpende of vastzittende denkpatronen en/of het loslaten van belemmerende overtuigingen. Het kan ook zorgen voor meer rust in je hoofd en je inspiratie en inzichten geven.

*Het emotionele niveau
Ademwerk kan helpen om onverwerkte herinneringen /vastzittende emoties (zoals verdriet, woede en de bekende bitterheid) te verwerken en onzekerheid verminderen. 

Het voordeel hiervan voor projectors is dat ze magnetischer worden en meer (juiste) uitnodigingen aantrekken.

Ademwerk als tool voor Human Design projectors

Joyce en ik zijn allebei projectors én fan van ademwerk. Onze tip voor mede human design projectors is dan ook: doe ademwerk. Op dit platform vind je verschillende vormen van ademwerk: 

Breathe Better Programma

Dankzij het Breathe Better Programma ontdek je in 6 modules de kracht van bewust ademhalen en kom je werkelijk thuis in jezelf. Er is ook een VIP-versie van het programma.

Wat kan het programma mij opleveren?
⁠- Meer rust creëren voor jezelf
– De kracht van volledige ontspanning en overgave ontdekken
– Meer inspiratie krijgen en creatiever worden
– Leren hoe je deep relaxed slaapt waardoor je je energieker voelt
– Ontdekken hoe je vanuit zelfvertrouwen keuzes maakt
– Ervaren hoe je je lichaam krachtiger maakt vanuit ontspanning
– Je zelfverzekerder voelen en grenzen aan kunnen geven

Chakra Breathwork Serie

De Chakra Breathwork Serie neemt je mee op reis langs de 7 chakra’s en helpt je om erop in te tunen en (eventuele) blokkades te doorbreken. Voor elke chakra krijg je een ademwerksessie waarbij de playlist is afgestemd op het thema van de betreffende sessie. Tijdens de ademwerksessie ontvang je reiki op afstand waarbij de reiki ook afgestemd wordt op de betreffende chakra. Zo werkt je op meerdere lagen aan het opschonen van je chakra’s. 

Wat kan het programma mij opleveren?

Er zijn verschillende dingen die kunnen gebeuren door het volgen van deze serie, bijvoorbeeld:
⁠- Een gevoel van diepe ontspanning en innerlijke rust ervaren
– Vastzittende en onverwerkte emoties loslaten
– Je energieker voelen
– Voelen van meer (zelf)liefde
– Vergroten van je (zelf)vertrouwen
– Ingevingen en inzichten krijgen
– Je (meer) verbinden met je intuïtie 

Breathe & Write

Breathe & Write is een online programma van 6 weken dat bestaat uit een combinatie van drie ijzersterke tools:
– Journaling (schrijven)⁠ om het onbewuste bewust te maken
– Ademwerk om vastzittende energie los te maken⁠
– Reiki⁠ om je helingsproces op lichamelijk, emotioneel en soul level te verdiepen

Wat kan het programma mij opleveren?

Er zijn verschillende dingen die kunnen gebeuren door het volgen van het programma, bijvoorbeeld:
⁠- Een diep gevoel van innerlijke rust ervaren
– Vastzittende en onverwerkte emoties loslaten
– Je energieniveau verhogen
– Helderheid in gedachten krijgen
– Spanning in je lichaam en mind loslaten
– Ingevingen en inzichten krijgen
– Je (meer) verbinden met je intuïtie 

 Kortom, alle ademwerk trainingen helpen je om dichterbij je human design projectors essentie te komen en magnetischer te worden waardoor je meer uitnodigingen aantrekt én energie hebt om alle (voor jou juiste) uitnodigingen te vervullen.

Wanneer kun je beter geen ademwerk doen?

Er zijn situaties waarin het afgeraden wordt om bepaalde vormen van ademwerk te doen. Dat is bijvoorbeeld het geval bij de Chakra Breathwork Serie en Breathe & Write. 

  • Zwangerschap
  • Cardiovasculaire problemen
  • Epilepsie
  • Hartaanvallen (of een geschiedenis hiervan)
  • Ernstige, hoge of abnormale bloeddruk
  • Recent geopereerd of fysieke blessure
  • Psychose
  • Paniekaanvallen
  • Wanneer je onder psychiatrische behandeling staat of bent geweest of medicijnen voor psychiatrische aandoeningen (hebt) gebruikt

Meer weten?

Heb je vragen over (een van) de cursussen? Neem dan contact met ons op via info@mindeventsfactoy.com. We gidsen je graag naar de juiste keuze voor jou. 

Boeken over human design

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like...