Business Coaching & Remote Werken | Motherhood | Body & Mind Trainingen | Vedische Astrologie
Een goede nachtrust en voldoende ontspanning zijn essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen met slaapproblemen en ervaren ze dagelijkse stress en spanning. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je slaap te verbeteren en meer ontspanning in je leven te ervaren. Hier zijn 7 tips die je kunnen helpen om beter te slapen en meer rust te vinden.
Ben je op zoek naar een zacht dekbedovertrek waardoor je diep en zacht kunt wegdromen in je bed, alleen al omdat het dekbedovertrek zo zacht is, dat je er als het ware in wegsmelt? In dit blog lees je tips voor een zacht dekbedovertrek die je nachtrust gaat betoveren.
Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. Toch kan het soms een uitdaging zijn om goed te slapen, vooral in tijden van stress of wanneer we ons zorgen maken. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je slaap te verbeteren. In deze blog delen we 7 tips om beter slapen te stimuleren.
Slaap jij vaak slecht in? Of heb je überhaupt vaak last van een slechte nachtrust? Dan is het belangrijk dat je hier iets aan gaat doen. Slaap is essentieel en daarbij ook nog eens nummer 1 in doodsoorzaken wanneer slaapproblemen chronisch worden. In dit blog lees je meer over ademhalingsoefeningen om beter te slapen.
Dat de maan kracht heeft op ons leven hier op aarde, wordt steeds meer duidelijk. Zo zijn er heel veel mensen die tijdens volle maan slecht slapen. En hoewel dat niet wetenschappelijk is bewezen, is het natuurlijk altijd welkom om tips te krijgen voor een betere nachtrust. Zélfs tijdens volle maan. En dus delen we …
Volle maan is de fase waarin de maan volledig zichtbaar is op de aarde en groots in haar licht schijnt. Je kunt de energie tijdens de volle maan intenser ervaren. De wereld wordt opgelicht en er wordt veel in beweging gezet. Het heeft invloed op je emoties, gedachten en gebeurtenissen in je leven. Het kan goed zijn dat je je tijdens de volle maan emotioneler voelt, slechter slaapt. In dit blog lees je meer over de volle maan datums in 2023.
Iedereen droomt, elke nacht weer. Sterker nog: je hebt elke nacht wel zo’n vier tot zeven dromen. Maar… wat betekenen die dromen dan? Regelmatig heb je van die dromen die je zo goed onthoudt, dat je je afvraagt wat ze symboliseren. In dit blog delen we dan ook de acht meest voorkomende dromen en hun waardevolle betekenissen.Â
Slaapproblemen lijden tot vaak tot veel meer ziekten, mentale en fysieke klachten. Het is een van de grootste doodsoorzaken in deze wereld. Veelal ontstaan slaapproblemen ook door andere klachten als stress, angst, verslavingen, zorgen en fysieke problemen die de nachtrust niet bevorderen. In deze blog geef ik je een aantal tips waarmee je jouw slaapproblemen kunt oplossen.
Slecht of niet slapen is een oorzaak van stress, onrust en vooral veel in je hoofd aanwezig zijn. Erg lastig. Want als mens heb je ongeveer 8 uur slaap nodig om weer op te kunnen laden. Ademwerk dé belangrijkste tool die je helpt om beter te slapen. In dit artikel vertel ik je er meer over.
Ontvang mijn e-book 'Ontspan je Nervus Vagus met Yin & Fascia Therapie voor €17,-
This will close in 0 seconds