In de moderne samenleving worden we voortdurend blootgesteld aan een overvloed aan prikkels en afleidingen. Voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om zich te concentreren, taken te voltooien en georganiseerd te blijven. Deze uitdagingen kunnen wijzen op Attention Deficit Disorder (ADD), een neurologische aandoening die invloed heeft op aandacht, concentratie en impulsbeheersing. Laten we samen een diepgaand inzicht krijgen in wat ADD is en hoe je ermee om kunt gaan.
Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. Toch kan het soms een uitdaging zijn om goed te slapen, vooral in tijden van stress of wanneer we ons zorgen maken. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je slaap te verbeteren. In deze blog delen we 7 tips om beter slapen te stimuleren.
Binaural beats zijn een fenomeen dat steeds populairder wordt in de wereld van mentale en fysieke gezondheid. Deze beats, als ze op de juiste frequentie worden afgespeeld, kunnen positieve effecten hebben op het brein en het welzijn van mensen. In dit artikel zullen we ingaan op de voordelen en effecten van binaural beats op het brein.
Trauma helen met fascia therapie en lichaamswerk is een van de effectieve methodes om een mens weer in verbinding met zichzelf te laten komen. Door het trauma te doorvoelen, kan het trauma losgelaten worden. In dit blog lees je hoe fascia therapie en lichaamswerk kan bijdragen in het helen van trauma.
Ben je zwanger en vraag je je af of je tijdens je zwangerschap veilig ceremoniële cacao kunt drinken en eten? Mag je chocolade als je zwanger bent? Tegenwoordig vliegen de adviezen je om de oren wat je wel en niet kunt eten tijdens de zwangerschap. Raw cacao kun je tijdens je zwangerschap veilig tot je …
Ben jij een perfectionist? Wil je graag alles altijd nauwkeurig en precies doen of komt er juist niets van de grond omdat je streeft naar perfectie? Grote kans dat je veel druk ervaart in jezelf. Er is dan nog weinig ruimte voor creativiteit en plezier. In dit blog lees je meer over hoe je perfectionisme kunt loslaten zodat je een lichter leven gaat ervaren.
Ken je dat? Je ervaart pijn in je lichaam en neemt wel een paracetamol of medicijnen om de pijn te onderdrukken. Maar wat gebeurd er als je naar de pijn gaat luisteren? Pijn is een boodschapper die je helpt om je lichaam liefdevoller te behandelen. In deze blog vertel ik meer over trauma en pijn in het lichaam en hoe je dit kunt helen.
Raw cacao wordt steeds meer ingezet tijdens ceremonies en rituelen. Als verbindende factor. Om het hart te openen. Dichter bij jezelf te komen. Maar naast deze spirituele invulling heeft raw cacao ook vele gezondheidsvoordelen en kan het gemakkelijk in het dagelijks leven ingezet worden. Zo bevat het bijvoorbeeld veel positieve stofjes voor het brein. Magnesium welke het lichaam helpt te ontspannen. En nog een aantal interessante gezondheidsvoordelen. In deze blog lees je er meer over.
Wanneer je zelfvertrouwen niet zo sterk is, is het goed om te zien waar deze onzekerheden vandaan komen. Door je zelfvertrouwen te boosten wordt je veerkrachtiger, vol vertrouwen en thuis in jezelf. In dit blog lees je 3 tips waarmee je jouw zelfvertrouwen kunt boosten. Zodat jij voortaan in vertrouwen en rust in het leven kunt staan.
Ben jij je bewust van jouw emoties en welk effect deze hebben op jouw lichaam en geest? In het verleden werden lichaam en geest als twee losstaande delen gezien. Maar feitelijk zijn zij onlosmakelijk verbonden. Inmiddels wordt ook in de medische wereld gezien dat lichaam en geest als een gezien mogen worden. Emoties hebben werkelijk invloed op lichaam en geest en kunnen daarin ook veranderingen aanbrengen. In dit artikel vertel ik je meer over de effecten van angst op lichaam en geest.
