zwanger Archives - Mind Events Factory

Zwanger en hoofdpijn: oorzaken en oplossingen

by Joyce MolUpdated on February 26, 2024February 26, 2024

Hoewel zwangerschap een fantastische tijd kan zijn vol vreugde en verwachting, kunnen er ook ongemakken en symptomen optreden die minder plezierig zijn. Een van deze ongemakken waar zwangere vrouwen mee te maken kunnen krijgen, is zwangerschapsgerelateerde hoofdpijn. Hoofdpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend symptoom dat verschillende oorzaken kan hebben en kan variëren in intensiteit en duur. In deze blog bespreken we enkele veelvoorkomende oorzaken van zwangerschapsgerelateerde hoofdpijn en geven we tips over hoe hiermee om te gaan.

Body Breath Breathing Woman Zwanger

Ademhaling tijdens de zwangerschap: Een diepere connectie met jezelf en je baby

by Joyce MolUpdated on January 9, 2024January 9, 2024

De zwangerschapsperiode is een bijzondere tijd waarin het lichaam van een vrouw enorm verandert om ruimte te maken voor de groei en ontwikkeling van een nieuw leven. Naast de fysieke veranderingen is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan de ademhaling tijdens de zwangerschap. Het bewust en diep ademen kan niet alleen helpen bij het ontspannen en verminderen van stress, maar het kan ook zorgen voor een diepere connectie met jezelf en je baby. In dit blogartikel bespreken we de rol van ademhaling tijdens de zwangerschap en delen we enkele praktische tips om een gezonde ademhaling te bevorderen.

Zwanger

Zwanger 7 weken: De groeiende band tussen moeder en baby

by Joyce MolUpdated on January 5, 2024January 5, 2024

Welkom bij de wekelijkse update over je zwangerschap! Nu je 7 weken zwanger bent, zul je merken dat er veel veranderingen plaatsvinden in zowel je lichaam als in de ontwikkeling van je baby. In deze blog zullen we bespreken wat je kunt verwachten tijdens deze belangrijke weken en hoe je de band tussen jou en je baby kunt versterken.

Blog Woman Yoga

Rugpijn tijdens de zwangerschap? Lees deze 7 Tips voor Verlichting en Ontspanning

by Joyce MolUpdated on December 20, 2023December 20, 2023

Rugpijn is een veelvoorkomend ongemak tijdens de zwangerschap. Het dragen van extra gewicht en de veranderingen in hormonen en houding kunnen leiden tot pijn en ongemak in de onderrug. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze pijn te verminderen en wat comfort te vinden tijdens deze bijzondere periode. In deze blog delen we zeven effectieve tips om zwangerschapsrugpijn te verlichten. Lees verder en ontdek hoe je wat verlichting kunt vinden!

Blog Woman

Zwanger zijn en naar de sauna: Veiligheid en Wellness voor aanstaande moeders

by Joyce MolUpdated on December 19, 2023December 19, 2023

Tijdens de zwangerschap ervaren veel vrouwen verschillende fysieke en emotionele veranderingen. Het is begrijpelijk dat zwangere vrouwen graag willen ontspannen en tijd willen nemen voor zelfzorg. Een bezoek aan de sauna kan een verleidelijke optie lijken. Maar is het veilig voor zwangere vrouwen om naar de sauna te gaan? In deze blog leg ik de voor- en nadelen uit en bied ik alternatieven voor de vrouw die zwanger is en wil genieten van de sauna.

Blog Woman

Wanneer beginnen met een zwangerschapscursus?

by Joyce MolUpdated on October 31, 2023October 31, 2023

Gefeliciteerd! Je bent zwanger! Je vraagt je misschien af wanneer je het beste met een zwangerschapscursus kunt beginnen. In dit artikel beantwoorden we deze vragen zodat jij je tijdens je zwangerschap goed kunt voorbereiden.

Blog Body Woman

Zwangerschapssymptomen: Het begin van een bijzondere reis

by Joyce MolUpdated on July 2, 2023July 2, 2023

Zwangerschap is een prachtige en bijzondere periode in het leven van een vrouw. Het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, kan een mix van emoties oproepen, van vreugde en opwinding tot bezorgdheid en verwondering. Naast het nemen van een zwangerschapstest, zijn er verschillende symptomen die kunnen wijzen op een mogelijke zwangerschap. In dit blog gaan we dieper in op enkele veelvoorkomende zwangerschapssymptomen. Laten we samen de eerste stappen van deze bijzondere reis verkennen!

Blog Body Breath Woman

Deze ademhaling helpt je tijdens de weeen en bevalling

by Joyce MolUpdated on February 20, 2023February 20, 2023

Hoe kan je het beste ademen tijdens de bevalling en het opvangen van de weeen? Er werd mij verteld dat je tijdens de bevalling echt geen tijd hebt om na te denken over hoe je zou moeten ademen. Alleen heb ik zelf ervaren, dat als je jezelf voorbereid met de juiste adem tools zeker invloed kunt uitoefenen op hoe jij ademhaalt tijdens de weeën én de bevalling. In dit blog vertel ik meer over de ademhaling tijdens weeen.

Blog Body Woman

Zwanger zijn en bevallen in Frankrijk

by Joyce MolUpdated on January 27, 2023October 21, 2022

Zwanger zijn in een ander land dan Nederland. Dat voelde als een uitdaging. Nederland is namelijk een van de weinige landen waar thuis geboortes nog normaal zijn. In vele andere landen, zoals Frankrijk vinden bevallingen over het algemeen plaats in het ziekenhuis en is de zorg veel meer gemedicaliseerd. Zelf mocht ik mijn zwangerschap in Frankrijk ervaren. In dit blog lees je er meer over.

Blog

Zwangerschapsyoga of reguliere yogalessen tijdens de zwangerschap?

by Joyce MolUpdated on April 14, 2022April 14, 2022

Er zijn vele vormen van yoga. De ervaren yogi’s zullen in het begin wellicht hun eigen practice nog blijven doen. Met hier en daar aanpassingen. Vanuit instructies van de docent of omdat ze zelf op de hoogte zijn van de do’s en don’ts. Ben je nog geen ervaren yogi of is je zwangerschap de aanzet tot yoga, dan kies je wellicht direct voor zwangerschapsyoga. Ook hierin zijn vele variaties met focus op puffen, of juist alleen aanpassingen in yoga. Voor elke vrouw zal de behoefte hierin anders zijn.