Yin yoga wint snel aan populariteit als een kalmerende methode om zowel het lichaam als de geest te verzorgen. Deze meditatieve vorm van yoga focust op dieperliggende bindweefsels zoals gewrichten, ligamenten en pezen, door houdingen voor langere tijd aan te houden. In deze blog verkennen we wat yin yoga inhoudt en introduceren we enkele van de meest effectieve yin yoga houdingen voor ontspanning en flexibiliteit.
Yin yoga houdingen: oefeningen voor meer rust, balans en flexibiliteit
