Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
Emoties tonen is iets wat niet voor iedereen vanzelfsprekend is. Hardheid kan optreden wanneer je jezelf druk oplegt of wanneer je in een omgeving beland waarin dit van je ‘gevraagd’ wordt. In elke zin leg je jezelf dit op. Het is belangrijk om emotioneel met jezelf te verbinden om los te kunnen laten. In dit blog lees je over methodes hoe je dit kunt doen. Het is van belang om emoties toe te laten en weer los te kunnen laten.
Veel mensen in deze tijd leven meer in hun hoofd dan in hun lijf. Heb je moeite met aarden? En vind je het lastig om in je lijf te blijven? Lees dan de tips in deze blog. Zo maak je weer verbinding met jezelf en de natuur.
Stress en angst zijn tegenwoordig veelvoorkomende problemen die invloed kunnen hebben op ons dagelijks leven. Gelukkig zijn er verschillende technieken en methoden om deze negatieve emoties onder controle te houden en een gevoel van rust en kalmte te bevorderen. Een van de meest effectieve en natuurlijke manieren om te ontspannen, is door de nervus vagus te kalmeren.
Als je echt wilt genieten van de magische klanken en ontspannende melodieën van een handpan, dan is het kopen van een eigen instrument een geweldige keuze. Het biedt je een mindful practice. En tegelijk kan je genieten. Maar waar moet je op letten bij het kopen van een handpan? In dit blog delen we een handige gids om je te helpen bij het kiezen en kopen van de perfecte handpan voor jouw behoeften.
We horen het vaak: “De juiste mindset is de sleutel tot succes”. Maar wat betekent dat eigenlijk? En waarom is de juiste mindset zo belangrijk? In dit blogartikel duiken we in de wereld van mindset en ontdekken we hoe het ons kan helpen bij het bereiken van onze doelen en het bevorderen van ons welzijn.
We hebben het allemaal wel eens gehoord: een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Maar waarom is slaap eigenlijk zo belangrijk? En wat kan je doen als je moeite hebt om in slaap te vallen of door te slapen? In dit blogartikel duiken we in de wereld van slaap en slaaphulp, zodat jij optimaal kunt profiteren van de voordelen van een goede nachtrust.
Ben je gestrest en heb je behoefte aan ontspanning? Dan ben je op de juiste plek. In dit artikel gaan we je acht eenvoudige technieken laten zien om je zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen. Of je nu worstelt met werkstress, angstgevoelens of gewoon behoefte hebt aan wat rust, deze tips zullen je helpen om je weer in balans te voelen.
Wil je meer geluk en zelfvertrouwen ervaren in je leven? En zoek je inspiratie hoe je dit kunt stimuleren? De onderstaande boeken geven je inspiratie, tips en transformerende insights om je leven op meer geluk en zelfvertrouwen in te richten. Heerlijk om in weg te lezen tijdens het nazomeren.
Yoga oefeningen voor de heupen dragen bij aan ontspanning en het loslaten van emoties. Yoga is niet alleen een fijne manier om je lichaam en geest in evenwicht te brengen. Maar het kan ook helpen om je emoties te verkennen en los te laten. Een specifiek gebied die veel mensen kunnen vergeten, is het openen en ontspannen van de heupen. Dit kan helpen om vastgehouden emoties en spanning in dit gebied los te laten. In deze blog lees je hoe yoga en het werken aan de heupen kan bijdragen aan het ontdekken en kanaliseren van emotionele energie.
Ayurveda is een eeuwenoude Indiase geneeskunde die zich richt op het bereiken en behouden van een evenwichtige gezondheid en welzijn. Volgens de principes van ayurveda is elk individu uniek en wordt beïnvloed door verschillende interne en externe factoren. Deze factoren bepalen het constitutionele type, ook wel bekend als de Dosha’s, van een persoon. In dit artikel worden de drie verschillende types in ayurveda – Vata, Pitta en Kapha – besproken en hoe ze van invloed zijn op onze gezondheid en welzijn.