Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
In de drukte van het moderne leven kan het soms moeilijk zijn om een moment van innerlijke rust en stilte te vinden. Gelukkig bestaat er meditatie die je kan helpen om innerlijke rust te vinden. Meditatie is veel meer dan alleen maar stilzitten – het is een krachtige tool die je kan helpen om je geest te kalmeren, stress te verminderen en je te verbinden met je diepste zelf. In dit blog delen we enkele van de vele voordelen van meditatie.
In een wereld die steeds meer gericht is op prestatie, actie en mannelijke energie, kan het vinden van balans en rust een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te verbinden met de vrouwelijke energie, zoals meditatie en yin yoga. In dit blog zullen we uitleggen hoe meditatie, vrouwelijke energie en yin yoga verbonden zijn. En hoe het kan helpen om balans te creëren en rust te brengen in ons drukke leven.
De chakra’s worden gezien als het energie centrum van het lichaam. Onderverdeeld in 7 chakra’s. De chakra’s bevinden zich in het energie centrum langs de wervelkolom. Van de onderste wervel tot aan de kruin. Iedere chakra staat in verbinding met elementen, een fysiek gedeelte in het lichaam en mentale uitwerking in energie. Blokkades in de chakra’s kunnen teruggewezen worden op het psychologische, emotionele, spirituele en fysieke gestel. Blokkades kunnen leiden tot stoornissen, blessures en of disbalans in de organen. Mentaal en fysiek. In dit artikel lees je meer over de 7 chakra’s en hoe deze in verbinding staan tot het mentale en fysieke energie lichaam.
Dat meditatie een krachtige tool is om meer ontspanning te ervaren is niet nieuw. Door dagelijks te mediteren geef je jezelf rust en ruimte. Een vorm van zelfliefde waarbij je kan opladen, relativeren en voelen wat er speelt in jou. In dit blog lees je meer over de kracht van meditatie en zelfliefde.
Op zaterdag 27 augustus staat de nieuwe maan in Maagd om 10:16:55 uur. Het sterrenbeeld maagd valt onder het aarde teken. Dit is dus dé periode waarin je mag gaan gronden. Gronden na een vurige zomer. Voordat het nazomeren en de herfst begint. In dit blog lees je meer over de energie van de nieuwe maan in maagd en wat dit voor jou betekend in augustus.
In een wereld waarin we steeds meer prikkels tot ons krijgen is het belangrijk om focus te houden voor jezelf. Wat is belangrijk. Wat kan wachten. En vooral waar je je mentaal en fysiek beter van gaat voelen. Zeker in een wereld waar technologie steeds een grotere rol gaat spelen is het belangrijk om focus te houden. In deze blog lees je 3 tips om je productiviteit te verhogen.
Essentiële oliën zijn extracten van planten die een diepe werking hebben op lichaam en geest. Ze kunnen worden ingezet tijdens de meditatie of yogales maar ook tijdens (zelf)massage. Zelf moest ik hier eerder niet zoveel van weten. Maar tijdens mijn maandelijkse massage sessies bij Natuurlijk Sofie vorig jaar raakte ik verlief op ze. In deze blog vertel ik je hoe de oliën je practice kunnen verdiepen.