Nervus vagus en tinnitus

Tinnitus, oftewel oorsuizen, is een aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt vaak opgemerkt als een voortdurende piep, zoem of rinkeling in de oren zonder externe geluiden. Een minder bekend verband bij tinnitus is de impact van de nervus vagus. In deze blog ga ik in op de relatie tussen nervus vagus en tinnitus, en hoe Yin en Fascia Therapie kunnen helpen bij het verlichten van deze klachten.

Wat is de Nervus Vagus?

De nervus vagus is de tiende en langste hersenzenuw en speelt een vitale rol in het autonome zenuwstelsel. Hij strekt zich uit van de hersenstam tot aan de buikholte. En is betrokken bij cruciale functies zoals hartslag, spijsvertering en ademhaling. Daarnaast heeft de nervus vagus invloed op de nervus auricularis, een uitloper die verbonden is met het oor.

Nervus Vagus en Tinnitus

Tinnitus heeft diverse oorzaken, zoals blootstelling aan harde geluiden, ouderdom en medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk. Een minder bekende oorzaak is dysfunctie van de nervus vagus. Wanneer de nervus vagus overprikkeld of ontstoken is, kan dit leiden tot een verergering van tinnitus. Dit kan door een verkeerde terugkoppeling in het neurologisch circuit van de hersenen waarbij de gehoorbanen betrokken zijn.

Symptomen van een ongebalanceerde nervus vagus die tinnitus kunnen bevorderen zijn onder andere:

1. Chronische stress en angst: Dit kan de gevoeligheid van de hersenzenuwen verhogen.
2. Inflammatierijke dieet: Dit kan bijdrage aan ontstekingen die de nervus vagus beïnvloeden.
3. Verhoogde spierspanning in de nek en schouders: Dit kan de nervus vagus mechanisch belasten.
4. Verstoorde slaapcycli: Dit kan het autonome zenuwstelsel uit balans brengen.

Yin en Fascia Therapie

De methode Yin en Fascia Therapie bieden een natuurlijke, niet-invasieve behandelingsvorm die kan bijdragen aan het verminderen van nervus vagus-gerelateerde klachten zoals tinnitus.

Yin Yoga: Deze langzamere vorm van yoga richt zich op ontspannen houdingen die langere tijd worden aangehouden. Vaak drie tot vijf minuten. Deze houdingen zorgen voor diepe stretching en versterken de bindweefsels, gewrichten en ligamenten. Dit helpt niet alleen bij het verlagen van stress en angst. Maar zorgt ook voor een diepe ontspanning van het autonome zenuwstelsel, wat nodig is om de nervus vagus te kalmeren.

Fascia Therapie: Fascia is het bindweefsel dat je spieren, botten, gewrichten en zenuwen omhult en ondersteunt. Dysfuncties of verklevingen in de fascia kunnen leiden tot een verhoogde spierspanning en stress. Fascia therapie richt zich op het losmaken van deze verklevingen. Het bevorderen van de bloedsomloop. En het soepel houden van de lichaamsstructuren. Een gezonde fascia ondersteunt een goed functionerend zenuwstelsel, wat essentiële voordelen biedt voor de nervus vagus.

Hoe yin en fascia therapie helpt bij tinnitus

1. Verminderen van spierspanning:
   Langdurige Yin Yoga houdingen helpen bij het ontspannen van gespannen spieren in de nek en schouders, wat nuttig kan zijn bij het verminderen van mechanische druk op de nervus vagus.
2. Verbeteren van bloedcirculatie:
   Fascia therapie stimuleert een betere bloedcirculatie, wat essentieel is voor het verminderen van ontstekingen die nervus vagus-dysfunctie kunnen veroorzaken en versterken.
3. Verlagen van stressniveaus:
   Door interacties tussen de ademhaling en diep strekkende houdingen, bevordert Yin Yoga het parasympathische zenuwstelsel, wat de nervus vagus kalmeert en de stress-eetlust doorbreekt.
4. Ondersteuning van een dieper mentaal welzijn:
   Mindfulness-principes in Yin Yoga helpen bij focus en bewustzijn, verminderd angst en verbetert de slaapkwaliteit, wat allemaal gunstig is voor het beheersen van tinnitus symptomen.

Conclusie

In de Yin en Fascia Therapie Cursus ontdek je waardevolle hulpmiddelen bij de behandeling van tinnitus door het in balans brengen en ondersteunen van de nervus vagus. Door tweaks in je dagelijkse routine in deze therapieën te incorporeren, kun je mogelijk grote verbeteringen in je symptomen opmerken. Wil je meer weten over hoe deze methoden kunnenhelpen bij jouw persoonlijke situatie, dan raden we je aan om een expert op dit gebied te consulteren.

Met de nieuwe inzichten in het verbazingwekkende lichaam en moderne holistische therapeutische praktijken zoals Yin en Fascia Therapie, kunnen we werken aan een gezonder, evenwichtiger en harmonisch leven.

Blijf ons volgen voor meer informatie over holistische gezondheid en natuurlijke oplossingen!