Veel mensen ervaren ongemerkt spanning in het bekkengebied. Soms merk je het pas als de klachten al aanwezig zijn: lage rugpijn, stijfheid in de heupen of een gevoel van druk in de bekkenbodem. Deze spanning kan ontstaan door stress, een verkeerde lichaamshouding, overbelasting of juist door te weinig beweging. Het goede nieuws? Met gerichte ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en spierversterkende training kun je spanning loslaten én je bekkenbodem krachtiger maken.
Op 23 augustus 2025 opent zich een bijzonder moment in de kosmos: de Nieuwe Maan in Leeuw, precies in de Magha Nakshatra.
Een dag om stil te worden, je voorouders te eren en je innerlijke troon opnieuw te claimen.
In de Vedische astrologie wordt deze nakshatra geassocieerd met koninklijke waardigheid, spirituele kracht en het verbinden met je roots.
Het is een uitnodiging om even los te komen van de buitenwereld en naar binnen te keren — daar waar je echte leiderschap geboren wordt.
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) is de wereld opgebouwd uit vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element staat voor een uniek aspect van de natuur én van onszelf. Het Aarde-element neemt daarin een bijzondere plaats in: het is het centrum, het ankerpunt, de plek waar balans en voeding samenkomen.
De ijsvogel, met zijn felle turquoise en oranje verenkleed, is één van de meest betoverende vogels die onze wateren sieren. Maar naast zijn schoonheid draagt hij in veel culturen en spirituele tradities een diepe symbolische betekenis. Wie de ijsvogel tegenkomt, ontmoet niet alleen een zeldzame verschijning in de natuur, maar ook een subtiele boodschap uit het universum.
De eerste 12 weken na de bevalling – ook wel het postpartum vierde trimester genoemd – zijn cruciaal voor jouw herstel. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen en opnieuw in balans te komen. Beweging kan je helpen om je sterker te voelen, je energie terug te krijgen en klachten zoals bekkeninstabiliteit, rugpijn of incontinentie te verminderen.
Maar… wat mag je wél doen en wat nog niet? In deze blog nemen we je mee in een veilige opbouw van oefeningen, van week 1 tot week 12.
Op deze pagina lees je wat de sterren en planeten jou te vertellen hebben voor jouw specifieke sterrenbeeld volgens de berekeningen uit de Westerse Astrologie. Ben je benieuwd naar jouw sterrenbeeld uit de Vedische Astrologie? Ontdek het op deze pagina.
In de nacht van 12 en 13 augustus zijn er weer veel vallende sterren te zien. De meteorenzwerm de Perseïden die ieder jaar tussen 10 en 13 augustus actief is, is op 13 augustus rond 4:45 uur op zijn hoogtepunt. Een mooi moment om vallende sterren te bekijken.
Een bevalling kan uren duren, maar soms gaat het ineens razendsnel. Dit noemen we een stortbevalling: een bevalling die in minder dan drie uur van de eerste weeën tot de geboorte verloopt. Voor de moeder (en het medische team) kan dit intens, overweldigend en soms zelfs beangstigend zijn.
De geboorte van een baby is een magisch moment, en natuurlijk wil je de kersverse moeder verrassen met een mooi kraamcadeau. Maar wat geef je aan een moeder die bewust in het leven staat? Die kiest voor duurzaamheid, gezondheid, natuurlijke materialen en misschien zelfs minimalisme?
Een unieke ervaring op het water. Frankrijk staat bekend om zijn prachtige landschappen, historische dorpjes en indrukwekkende rivieren. Eén van de verborgen parels voor watersportliefhebbers is de rivier de Lot, gelegen in het zuidwesten van het land. De laatste jaren wint stand-up paddling (SUP) hier aan populariteit — en dat is niet zonder reden. Suppen in de Lot is een heerlijke manier om te genieten van natuur, rust en avontuur.
