Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
Stress en angst zijn tegenwoordig veelvoorkomende problemen die invloed kunnen hebben op ons dagelijks leven. Gelukkig zijn er verschillende technieken en methoden om deze negatieve emoties onder controle te houden en een gevoel van rust en kalmte te bevorderen. Een van de meest effectieve en natuurlijke manieren om te ontspannen, is door de nervus vagus te kalmeren.
Wanneer je goed kunt ontspannen, ervaar je meer rust door de dag heen in je lichaam en geest. Door bewust te leren ontspannen, raakt je lichaam gewend aan deze staat van zijn. Dit heeft een positief effect op je brein en lichaam. Je slaapt er beter door, je ervaart meer energie en voelt je zekerder over je lijf. In dit blog lees je de 31 beste manieren om te ontspannen.
Wanneer je zelfvertrouwen niet zo sterk is, is het goed om te zien waar deze onzekerheden vandaan komen. Door je zelfvertrouwen te boosten wordt je veerkrachtiger, vol vertrouwen en thuis in jezelf. In dit blog lees je 3 tips waarmee je jouw zelfvertrouwen kunt boosten. Zodat jij voortaan in vertrouwen en rust in het leven kunt staan.