Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Ben je op zoek naar meer geluk en balans in je leven? Dan zijn ademwerk en yoga misschien wel de oplossing voor jou. Deze krachtige en holistische praktijken kunnen niet alleen je fysieke gezondheid verbeteren, maar ook je mentale en emotionele welzijn bevorderen. In deze blog bespreken we hoe ademwerk en yoga de aanmaak van gelukshormonen kunnen stimuleren en je helpen om een gelukkiger en evenwichtiger leven te leiden.
Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn, vermoeidheid en gevoeligheid in het hele lichaam. Voor degenen die dagelijks met deze aandoening leven, kan het een uitdaging zijn om verlichting te vinden van de symptomen. Hoewel er verschillende behandelingsmogelijkheden zijn, kan (zelf)massage een waardevol middel zijn om de pijn te verzachten en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Als we praten over welzijn en innerlijke balans, duikt vaak het concept van chakra’s op. Maar wat is een chakra eigenlijk en waarom zijn ze belangrijk voor ons welzijn en geluk? In deze blog zullen we de betekenis van chakra’s verkennen en hoe we ze in balans kunnen houden voor een harmonieus leven. In dit blog lees je er meer over.
Ademhalingstechnieken, pranayama en verschillende vormen van breathwork, hebben de kracht om ons te verbinden met onze innerlijke staat van zijn. En ons te helpen stress te verminderen, angsten te overwinnen en blokkades op te heffen. En het goede nieuws is dat je nu kunt genieten van de vele voordelen van breathwork zonder je huis te verlaten. Dankzij de mogelijkheid om breathwork online te beoefenen, kun je overal en altijd genieten van deze diepgaande transformatieve beoefening.
De geschiedenis van de heilige vrouwelijkheid in Tantra en Yoga strekt zich uit over millennia en is geworteld in oude beschavingen die het goddelijke vrouwelijke als de creatieve kracht van het universum vereerden. Van vroege godinnenverering tot de opkomst van Bhakti-heiligen en de Tantrische renaissance, heeft de betekenis van heilige vrouwelijkheid altijd een leidende rol gespeeld in deze spirituele tradities.
Ons lichaam is een complex systeem van energiemeridianen die door ons hele lichaam stromen. Een van de belangrijkste meridianen is de galblaasmeridiaan. Deze meridiaan is verantwoordelijk voor het reguleren van onze energie, het ondersteunen van de leverfunctie en het bevorderen van onze veerkracht en emoties. In dit blog lees je tips hoe je de galblaasmeridiaan versterken kan.
Ervaar je vaak onrust in je lijf? Spanning in je spieren? En een overvol hoofd? Je zenuwstelsel komt hierdoor niet tot rust. Het is belangrijk om rust voor jezelf in te bouwen zodat je lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgt om te ontladen. In dit blog lees je tips voor meer rust en hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren.
Dansen is een vorm van expressie die al eeuwenlang wordt beoefend. Het is een manier om jezelf uit te drukken, je emoties te uiten en in harmonie te komen met je lichaam en geest. Een van de benaderingen van dans die de laatste tijd steeds populairder wordt, is intuïtief dansen volgens de elementenleer. In dit blog duiken we dieper in op wat dit betekent en hoe je deze benadering kunt gebruiken om een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te ervaren.
Zwangerschap is een mooie en bijzondere fase in het leven van een vrouw. Maar naast al het geluk en de verwachtingen die een zwangerschap met zich meebrengt, kunnen er ook enkele ongewenste bijwerkingen optreden. Een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap is het zwangerschapsmasker, ook wel bekend als melasma. In dit blog lees je wat een zwangerschapsmasker is en welke producten je kunt gebruiken om ervan af te komen.
In de wereld van yoga en meditatie is pranayama een essentieel onderdeel van de beoefening. Pranayama verwijst naar de kunst van bewuste ademhaling, waarbij de adem wordt gereguleerd en gecontroleerd om de levensenergie te vergroten. In deze blog gaan we dieper in op wat pranayama is, waarom het belangrijk is en bespreken we enkele van de meest populaire soorten pranayama.