fbpx
Showing: 11 - 20 of 116 RESULTS
Blog Breathwork

Inspirerende boeken over ademhalen

De afgelopen jaren ben ik me meer gaan verdiepen in yoga, mindfulness en ademwerk. Tijdens het herstel van mijn burn-out. Maar ook na een auto ongeluk ontdekte ik de helende kracht van ademhalen. Door rust, tijd en ruimte te nemen herstelde ik volledig van whiplash klachten, een verstoord evenwichtsorgaan en een angststoornis. In deze blog vind je de een boekenlijst van boeken die ik in de afgelopen jaren gelezen heb. Ter verdieping naast de opleidingen die ik gevolgd heb tot Certified Yoga Teacher en Adem expert.

Blog Mind Motivational Move

5 tips voor mensen die geen ruimte voor zichzelf kunnen vinden tijdens de lock down

De lock down brengt ons weer in een positie dat we met zijn allen thuis zitten, werken, ontspannen en plezier maken. Van veel mensen om me heen hoor ik dat ze geen plek voor zichzelf kunnen vinden thuis. Met kinderen, partner of wellicht andere familie en vrienden.

Blog

Waarom zijn de meeste mensen bang voor de dood?

De afgelopen week vroeg ik me steeds meer af waarom mensen zo bang zijn voor de dood. Niet vanuit een egoïstische gedachte. Maar eerder de wetenschappelijke vraag. Ik ging het gesprek aan met een aantal mensen en kwam steeds weer tot dezelfde conclusie. In dit artikel vertel ik je waarom de meeste mensen bang zijn voor de dood en hoe je die angst om kunt zetten naar vertrouwen.

Blog

Controledrang is een van de grootste veroorzakers van stress en ziekte

In mijn werk als Breathwork Expert en Certified Yoga Teacher kom ik regelmatig mensen tegen die last hebben van controledrang. Maar de laatste tijd kom ik ook steeds vaker bedrijven tegen die door middel van controledrang alle zeilen bij elkaar proberen te houden. Controledrang is een van de grootste veroorzakers van stress en ziekte. Je kunt er daarom maar beter iets aan doen, om zo je gezondheid te beschermen.

Blog

Verbinding maken met je creative source

Drie jaar geleden gaf ik mijn eerste meditatie sessie bij Coworking Bansko. Hier was ik om te werken aan mijn blog project ‘mind events factory’. Dit project is inmiddels uitgerold tot een yoga studio en training locatie voor yoga, breathwork en bewustzijn. De sessie die ik toen gaf brengt mensen in verbinding met hun creative source. Het derde oog. In dit artikel vertel ik je meer over third eye meditations en wat deze voor mijn, maar ook juist voor jouw creativiteit kunnen doen.

Blog

Rust vinden in jezelf, zo doe je dat…

Wanneer ik rust wil vinden in mezelf neem ik de tijd om te ademen. Ademoefeningen helpen mij om mijn lichaam weer te voelen. Want wanneer ik teveel in mijn hoofd zit raak ik de verbinding met mijn lichaam kwijt. Specifieke ademoefeningen helpen mij om weer te gronden en weer tot rust te komen. In deze blog vertel ik je meer over hoe jij rust kunt vinden in jezelf.