Mandala’s kleuren helpt om de mind tot rust te brengen. Het helpt om creativiteit te bevorderen en stimuleert het concentratie vermogen. Daarnaast helpt het om meditatief volledig naar binnen te keren.

Mandala’s kleuren helpt om de mind tot rust te brengen. Het helpt om creativiteit te bevorderen en stimuleert het concentratie vermogen. Daarnaast helpt het om meditatief volledig naar binnen te keren.
Er zijn verschillende methodes om mindfulness in te zetten. Mindfulness helpt om beter om te gaan met emoties, situaties en vooral de rust te bewaren. Het laat je ook aanwezig zijn in het hier-en-nu. Het mindful tekenen van mandala’s brengt je hoofd tot rust, maar geeft ook ruimte voor expressie en emoties. In deze blog lees je meer over het tekenen en opbouwen van mandala’s en andere opties.
Quarantaine asks us to dive deep into our own self. In our own space. But what to do if you don’t know what helps to relax? What to do if the mind is spinning over trough? In this blog you will read 11 activities which helps you to relax and be mindful.
This will close in 0 seconds