Joyce MolIn de huidige hectische wereld zijn we voortdurend blootgesteld aan prikkels die ons zenuwstelsel kunnen overweldigen. Een van de minder besproken, maar essentiële onderdelen van ons zenuwstelsel is de nervus vagus. Deze zenuw speelt een cruciale rol in ons welzijn en kan, wanneer overprikkeld, tot diverse gezondheidsklachten leiden. In deze blog duiken we dieper in op nervus vagus overprikkeling en hoe Yin & Fascia Therapie van Joyce Mol hierin verlichting kan bieden.
Wat is de nervus vagus?
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw, is de langste zenuw in het autonome zenuwstelsel. Hij loopt van de hersenstam naar de buikholte en intercepteert diverse belangrijke organen. Deze zenuw is verantwoordelijk voor het reguleren van belangrijke functies zoals hartslag, spijsvertering, ademhaling en ontstekingsprocessen.
Symptomen van nervus vagus overprikkeling
Wanneer de nervus vagus overprikkeld raakt, kan dit leiden tot verschillende symptomen. Enkele veelvoorkomende tekenen van nervus vagus overprikkeling zijn:
- Spijsverteringsproblemen:
Problemen zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid of het prikkelbaredarmsyndroom kunnen optreden. - Hartkloppingen en ademhalingsproblemen:
Overprikkeling kan leiden tot een verhoogde hartslag of moeite met ademen. - Vermoeidheid en uitputting:
Een constant gevoel van vermoeidheid, zelfs na voldoende slaap. - Angst en stemmingswisselingen:
Een verhoogde prikkelbaarheid, angstgevoelens en stemmingswisselingen. - Verhoogde ontstekingsniveau’s:
Een overprikkelde nervus vagus kan leiden tot verhoogde ontstekingswaarden in het lichaam.
Yin & Fascia Therapie
Yin & Fascia Therapie combineert zachte, langzame yogahoudingen met technieken die zich richten op het fascia-systeem, het bindweefsel dat door het hele lichaam loopt. Deze therapie vormt een zachte, maar effectieve manier om balans en ontspanning in het lichaam te herstellen.
Yin Yoga richt zich op het strekken en openen van het bindweefsel rond de gewrichten. Door poses langere tijd aan te houden, reikt de opgebouwde spanning in het lichaam, wat essentieel is voor het ontspannen van overprikkelde zenuwen zoals de nervus vagus.
Fascia Therapie heeft tot doel de fascia, of het bindweefsel, te verlichten van spanning en verklevingen. Gezonde fascia bevordert een betere doorbloeding, lymfestroom en zintuiglijke perceptie, wat bijdraagt aan een verbeterde hormonale en zenuwstelselbalans.
Yin & Fascia Therapie Cursus van Joyce Mol
Op dit platform vind je een uitgebreid Yin & Fascia Therapie cursus die specifiek ontworpen is om het welzijn van essentieel getijden zoals de nervus vagus te ondersteunen en herstellen. In deze cursus leer je:
- Gerichte Yin Yoga houdingen die ontspanning brengen en het zenuwstelsel kalmeren.
- Verschillende Fascia technieken om diepgaande spierspanning en verklevingen los te maken.
- Ademhalingsoefeningen die de functie van de nervus vagus optimaliseren en stress reduceren.
- Holistische benadering waarin ook mentale en emotionele ondersteuning aan bod komt.
Conclusie
Het begrijpen van en omgaan met nervus vagus overprikkeling is cruciaal voor een holistische gezondheidsaanpak. Yin & Fascia Therapie biedt een zachte, effectieve methode om deze overprikkeling te verminderen en jouw welzijn te bevorderen.
Blijf Geïnformeerd
Wil je meer weten over kruidenkundige oplossingen, yogaoefeningen, en andere holistische therapieën? Bezoek dan regelmatig onze blog! Samen kunnen we werken aan een gezonder en gelukkiger leven.
