Yin Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij houdingen drie tot vijf minuten worden aangehouden om het dieper liggende bindweefsel los te maken. Daarbij krijgen de gewrichten, spieren en organen op deze manier ook meer ruimte. Het dieper liggende bindweefsel wordt ook wel eens ‘fascia’ genoemd. Het vlies wat het gehele lichaam omringd en in balans houdt. In dit blog lees je over de kracht van yin energie en yin yoga.
De kracht van yin energie en yin yoga
