Ervaar jij vaak spanning in je bekkenbodem? Of heb je pijn aan je SI-gewricht en onderrug? Wellicht merk je dat je kaken ook vaak op slot zitten? Dan zijn de oefeningen om de bekkenbodem te ontspannen in dit blog fijn om te doen. Het zijn yin yoga oefeningen die je helpen om spanning los te laten vanuit het bekken.
