Mind Archives - Mind Events Factory

Ontsnap aan de drukte: Lego voor Volwassenen als Mindful Activiteit

In een wereld die steeds hectischer wordt, zoeken velen naar manieren om te ontspannen en tot rust te komen. Terwijl yoga en meditatie veelgenoemde technieken zijn, is er een onverwachte kandidaat aan het opkomen in het domein van mindfulness: Lego voor volwassenen. Wat ooit gezien werd als een kinderlijke bezigheid, blijkt nu ook onder volwassenen een geliefde en heilzame activiteit te zijn. Hier lees je waarom Lego bouwen niet alleen nostalgisch en leuk is, maar ook een krachtig hulpmiddel kan zijn om te ontsnappen aan de dagelijkse stress.

Blog Body Mind

Nervus vagus en tinnitus

Tinnitus, oftewel oorsuizen, is een aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt vaak opgemerkt als een voortdurende piep, zoem of rinkeling in de oren zonder externe geluiden. Een minder bekend verband bij tinnitus is de impact van de nervus vagus. In deze blog ga ik in op de relatie tussen nervus vagus en tinnitus, en hoe Yin en Fascia Therapie kunnen helpen bij het verlichten van deze klachten.

Blog Mind

Narcist herkennen aan 1 vraag: Het Geheim Ontsluierd

In de complexe wereld van menselijke relaties kan het soms moeilijk zijn om te onderscheiden wie oprecht en empathisch is en wie wellicht manipulerende narcistische trekken vertoont. Narcisten staan bekend om hun charmante verschijning en overtuigende aanpak, waardoor ze gemakkelijk anderen om hun vinger kunnen winden. Maar wat als je ze zou kunnen herkennen met slechts 1 vraag? Dit artikel onthult een manier waarop je inzicht kunt krijgen in het narcistische karakter van een persoon door hen op de juiste manier te bevragen.

Blog Mind Ouderschap

Tips om te mediteren met je kind

Meditatie is een waardevol hulpmiddel om rust en balans te brengen in ons hectische leven. Maar wist je dat meditatie ook geweldig kan zijn voor kinderen? Samen mediteren met je kind kan helpen om stress te verminderen, concentratie te verbeteren en de band tussen jullie te versterken. Al vanaf de geboorte van mijn dochter integreer ik meditatie en ademhaling in onze momenten van samenzijn. Het heeft positieve invloeden op haar zijn en ook op die van mij. Hier zijn enkele nuttige tips om een succesvolle meditatie practice met je kind te starten.

Blog Mind Spiritualiteit

10 tips om spirituele gaven ontwikkelen

Het ontwikkelen van spirituele gaven is een pad dat ontelbare mensen aantrekt die op zoek zijn naar een diepere verbinding met hun innerlijke zelf en de wereld om hen heen. Of je nu nieuw bent in het oplossen van het spirituele pad of al ervaring hebt opgedaan, het cultiveren van je spirituele capaciteiten is een doorlopend proces dat geduld, oefening en toewijding vereist. In deze blog duiken we in enkele stappen en technieken die je kunnen helpen je spirituele gaven te ontwikkelen en te verfijnen.

Blog Mind

Burn-out: een verstoorde balans tussen spanning en ontspanning

Werk, familie, een sociaal leven: er wordt veel van een mens verwacht. Voor wie tevreden is met het leven kan drukte voldoening geven, maar wanneer het niet lekker gaat op het werk of thuis kan er stress ontstaan. Houdt deze stress te lang aan, kan je overspannen raken en uiteindelijk een burn-out krijgen. In dat geval is het belangrijk om spoedig hulp en begeleiding te zoeken, bijvoorbeeld bij een psycholoog Almere of omgeving. Wat is een burn-out, en wat kan er gedaan worden om burn-out klachten te verminderen?

Blog Business Mind

Tips om effectiever te werken en productiever te zijn

In onze drukke levens kan het soms een uitdaging zijn om alles gedaan te krijgen wat we willen en moeten doen. Of het nu gaat om werkgerelateerde taken, huishoudelijke klusjes of persoonlijke doelen, effectief je tijd beheren en productief zijn, is essentieel om succes en voldoening te bereiken. In deze blog zullen we enkele tips delen om meer gedaan te krijgen en je productiviteit te verhogen.

Blog Body Breath Mind

7 tips voor een betere nachtrust en meer ontspanning in je leven

Een goede nachtrust en voldoende ontspanning zijn essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen met slaapproblemen en ervaren ze dagelijkse stress en spanning. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je slaap te verbeteren en meer ontspanning in je leven te ervaren. Hier zijn 7 tips die je kunnen helpen om beter te slapen en meer rust te vinden.

Blog Body Mind

Het belang van yin en fascia therapie voor een betere mentale gezondheid

In onze drukke en stressvolle maatschappij is het van groot belang om onze mentale gezondheid te onderhouden en te verbeteren. Een effectieve manier om dit te doen is door middel van yin en fascia therapie. Deze vormen van therapie richten zich op het herstellen van de balans in het lichaam en het verminderen van spanning en stress, wat op zijn beurt een positieve invloed heeft op onze mentale gezondheid.

Blog Mind

Boekreview: ‘Dit is niet wie ik ben’

Geeske Hogenhuis schrijft in haar boek ‘Dit is niet wie ik ben’ over wat depressies haar leerde. In deze boekreview deel ik mijn review over dit boek en welke lessen eruit te halen vallen. Dit is voor eenieder persoonlijk en het lezen van dit boek kan dan ook voor jou weer andere inzichten brengen. Laat mijn ervaring met dit boek jou inspireren.