Wat is yin yoga?

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. We werken volgens de meridianen van de Chinese geneeskunde. De houdingen van yin yoga beïnvloeden de meridianen waardoor er een betere doorstroming ontstaat in het lichaam.

In vergelijking tot de Yang Yoga vormen waarin gewerkt wordt met spierkracht en balans, werken we met yin yoga op het bindweefsel en willen we spierkracht zoveel mogelijk vermijden. Uiteraard wordt er in verschillende houdingen wel kracht gebruikt om in een houding te kunnen blijven zitten. Anders zou je omvallen.

Een rustige manier om aan flexibiliteit en ontspanning te werken en uitermate geschikt voor het behandelen van fysieke klachten en stress gerelateerde klachten als burn-out, overspannen, whiplash.

Wil je meer weten over Yin Yoga? Kom dan eens een les volgen om het te ervaren. Je kunt via het lesrooster een losse les inboeken.

Namasté!