burn-out Archives - Mind Events Factory

Burn-out: een verstoorde balans tussen spanning en ontspanning

Werk, familie, een sociaal leven: er wordt veel van een mens verwacht. Voor wie tevreden is met het leven kan drukte voldoening geven, maar wanneer het niet lekker gaat op het werk of thuis kan er stress ontstaan. Houdt deze stress te lang aan, kan je overspannen raken en uiteindelijk een burn-out krijgen. In dat geval is het belangrijk om spoedig hulp en begeleiding te zoeken, bijvoorbeeld bij een psycholoog Almere of omgeving. Wat is een burn-out, en wat kan er gedaan worden om burn-out klachten te verminderen?

Burn-out of bore-out?

Voor veel jongeren en millenials geld niet dat ze een burn-out hebben, maar juist een bore-out. Een bore-out ligt op de loer als er te weinig prikkels zijn en te weinig uitdaging is in het leven. Tijdens de gehele corona crisis hebben veel mensen last ervaren van een bore-out. Na de corona crisis zijn veel mensen juist weer overprikkeling gaan ervaren. In deze blog lees je wat je kunt doen wanneer je last hebt van een bore-out.

Blog Body Mind

Burn-out: zo kom je eruit

Een burn-out is in de laatste jaren steeds meer toegenomen door de toenemende consumptie maatschappij. Tekens van een burn-out zijn moeheid, piekeren, concentratieproblemen, emotionele uitbarstingen, prikkelbaarheid, geen drukte kunnen ervaren en constant een opgejaagd gevoel. Vaak zijn het ook perfectionisten die in een burn-out belanden. In deze blog lees je meer over wat een burn-out is en hoe je eruit komt.