In yin yoga passen we stretches 3 tot 5 minuten toe om meer ruimte te creëren in het bindweefsel, gewrichten en meridiaan banen. De shoelace met eagle arms is een houding waarin we ruimte creëren in het schoudergebied, de buitenkant van de armen, heupen, onderrug en hamstrings. Lees meer over deze houding en hoe je deze kunt toepassen in dit blog.
